鼻塞因為減量呼吸得到改善！

本身是過敏鼻的我，常常會鼻塞呼吸不到空氣
所以一直在找方法解決
剛好我朋友上次去無恙森林配戴牙套
是為了改善打呼跟鼻塞問題
還不用吃藥
我就去諮詢看看
才知道鼻子過敏的我常常都用嘴巴在呼吸
而這是錯誤的呼吸方式
也會導致鼻過敏更加嚴重
所以無恙森林的人員建議我先從練習減量呼吸開始
去順暢我的呼吸也改善過敏現象
練習之後也發現減量呼吸真的有效果
除了改善過敏更好入睡
也因為減量呼吸我的免疫力變好
身體不會容易感到疲憊
覺得透過這種天然自癒的方法非常好
很神奇！