大家減肥的時候會吃優格嗎?

以前有一段時間還滿喜歡吃優格的
但那時候吃的都是有甜味的
現在因為想要減肥
我知道有甜味的優格必須要戒掉
但是如果只是單純吃無糖優格
這樣子應該是可以的吧!?
因為我發現只要有吃優格
自己上廁所就會比較順暢
我是希望減肥的時候能夠盡量不要便祕耶