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大家幾歲跟小孩分房睡?

小孩目前4y,想讓小孩習慣自己睡~可是陪睡時常常哄到自己都睡著,坐在木地板靠在床邊醒來常常大半夜,身體真的有夠痛= =想問大家有沒有啥好方法,還是我要不要乾脆買一張床墊去陪睡?