吃的量變少就可以變瘦嗎?

每次和朋友出去吃飯
我都是吃最多的那個人
最近還滿想要瘦身
不知道是不是該試試看減少食量
吃少一點是不是真的可以瘦
而且伙食費也可以省下一些QQ
如果真的是這樣的話
那不就是一舉兩得啊
不知道有沒有人試過
有成功瘦身的朋友
你們有什麼祕訣可以分享
拜託各位指點一下