#新竹 推薦產後減重專案給需要的媽咪們~

媽咪們懷孕後很關心的一點應該是產後怎麼恢復原本身材吧
因為最近減重小有所成~想上來分享一下 希望能幫助到正在為產後減重困擾的媽咪和準媽咪們

我自己懷孕前身材一直偏肉(BMI 26上下) 產後坐完月子發現比之前重了6公斤....
本來想靠自己飲食管理減重，但因為有在哺餵母乳，又怕吃太少母乳量會變少，而且也擔心營養攝取不均影響產後改變的體質(那時候產後掉髮超嚴重 很怕惡化
後來決定尋求專業幫助 看新竹安慎健檢的體重管理也有針對產後減重就參加了
第一次去主要是抽血和做各項檢查分析身體狀況，還有營養師評估我平時飲食習慣、幫我規劃減重計畫，也因為第一次去有抽血檢查，營養師也會提醒我紅字的部分飲食上該注意什麼
之後就是每兩週回診營養諮詢一次，平常營養師也會線上追蹤我有沒有照飲食計畫吃、運動
前幾天剛結束體重管理專案，有成功瘦回懷孕前的體重！而且沒有母乳量減少或其他健康問題
雖然還是過重啦 但持續努力中～學會怎麼飲食控制感覺過年前可以達到理想體重～

以上！祝各位媽咪們產後減重順利～