長輩手腳冰冷問題要注意！

想和大家分享一下家裡長輩改善手腳冰冷問題的經驗

大家可能想說就是手冰涼而已，沒有沒有～我媽的手腳冰冷，是嚴重的時候手指會變得白白的那種，當時看到真的嚇到，非常擔心！去看醫生醫生說要開刀真的莫名其妙～
畢竟媽媽都75歲了，想說能不動刀就不要動刀！


首先我們先做了飲食上的調整，透過生薑和桂圓紅棗這種溫補的食材，幫助改善全身的血液循環，每個早上都會給媽媽煮一杯生薑紅棗茶，不僅暖身，還能補氣血，當然現在夏天有減少啦，3天一杯這樣，最近真的太熱就沒有～

然後保健品也不可以少，我們是給媽媽吃條條通，因為這個是針對循環的產品，效果很不錯，而且在飲食調整之前，就已經有吃條條通了，當時就已經有感受到一些改善，後來覺得搭配飲食效果應該會更好，所以才再喝生薑紅棗茶。

除此之外我們還會在料理中加入一些溫熱性的香料，像是薑黃和麻油，這些對手腳冰冷都有很好的改善。

生活作息上也有做調整，固定的運動是必不可少的，每天都會拖著媽媽做一些簡單的伸展運動和散步，同時還會幫她按摩全身，長期按摩全身可以改善手腳冰冷的狀況！

然後還有帶媽媽去找推拿整脊師來幫助長輩疏通筋絡，約每兩週一次的推拿，可以放鬆筋骨促進血液循環。

經過這些調整後，最後是成功沒有去開刀，而且長輩的手腳明顯變得暖和了很多，氣色也好了不少，整個人看起來更有精神了～

現在就是等今年冬天，希望媽媽不會再出現手指白白的情況～

家裡長輩有這種狀況的，記得不要急著先開刀，可以多方的從飲食跟運動先嘗試喔！