維持身材有什麼好方法嗎?

前陣子經歷痛苦時光之後
終於成功的瘦下來了
看到自己體重機上的數字一直往下掉真的會特別有成就感~
不過才過沒多久
體重又微微的上升了
我擔心如果繼續下去不久後又會變回原本的體重
想問大家有沒有保持好身材的方法QQ