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母乳太多很困擾,目前在坐月子中,寶寶4小

母乳太多很困擾,目前在坐月子中,寶寶4小時喝一次奶一次60-90cc
我大約2-3小時擠一次奶,一次240cc
漲的速度越來越快奶量也一直在變多,很困擾……(根本沒辦法好好休息)

凍起來又怕他之後不喝冷凍過的奶,聽說打退奶針或吃韭菜胸部會下垂,請問有什麼方法可以讓奶量變少的嗎?