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懷孕30週,近期兩次產檢都被醫生說羊水有

懷孕30週,近期兩次產檢都被醫生說羊水有些少,可是我每天都喝2000-2500cc的水了,還是不夠,我還可以怎麼做呀?
想問自然產的媽媽,打無痛分娩真的就不痛了嗎?建議打還是不打呀?