請問大家都怎麼訂擠奶時間？ 我現在在月

請問大家都怎麼訂擠奶時間？

我現在在月子中心，擠奶時間是訂
9、13、17、21
泌乳師說半夜可以不用刻意起來擠，覺得漲奶的話就拿毛巾，擠一些在毛巾上就好

另外，用擠奶器擠的我奶頭每天都處於又痛又敏感的狀態，好想放棄喔...