月子沒有做好，還可以看中醫調理嗎？

我在一個禮拜月子就結束了。
我坐月子期間在我婆婆家裡坐月子，老大自己照顧，小的在娘家媽媽照顧，我婆婆白天要上班，所以他上班前會把早午的月子餐做好給我吃，晚上下班在趕緊回來做晚餐。
老大很黏我，洗澡哄睡都要我，幾乎我都自己帶。
最近這一個禮拜，發現我的腰很容易痠痛，尤其是屁股股溝那邊，很痠痛。
我就大概知道，我月子應該沒做好。
我想請問，月子做完後，我之後回去自己的家，可以在找中醫來調理我的身體嗎？
這樣還有救嗎？
因為我有聽老一輩的人說，女人生完小孩半年到一年之內身體都還在恢復當中，也還算在坐月子，有媽媽聽過這樣的嗎？
謝謝各位媽媽解答。