藻油跟魚油的選擇

前幾天做例行產檢時
醫生有提到可以開始補充DHA
說對小孩的腦部跟視力發展都比較好
稍微上網查了一下才知道DHA有分藻油跟魚油兩種
不知道兩種的區別在哪？
有比較推薦的嗎？