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產後掉髮怎麼辦。。哺乳中

請問各位媽咪~產後掉髮怎麼辦。。
我現在是哺乳期,沒在吃營養品了
之前懷孕有吃 初期-葉酸 中後期-魚油.鈣
哺乳都沒吃,身邊不少朋友說還是要補充一些
有推薦改善產後掉髮的洗髮精跟養髮液(頭皮水嗎)OR補品
已經掉到快禿頭了
先謝謝各位媽咪~~~~~