很常遇到飲食選擇正確，但醬料選擇錯誤的顧客，最後導致減重結果不如意，今天要跟大家說明醬料該如何選擇，才不會造成減重失敗~

目前健身風氣盛行，健身房無所不在，甚至變成一種全民運動，加入健身房不外乎是為了身材變好，認為只要健身練肌肉就會瘦，於是瘋狂健身，天真的以為自己可以變瘦，並且擁有人人羨慕的好身材，可是健身結果常常事與願違，每個都虎背熊腰、金剛芭比….

「小時候胖，不是胖，反正還會長高，胖一些沒關係！」「要多長一些肉，才會有空間長高~」總是聽到這些口耳相傳的觀念，也因為這些錯誤觀念的流傳，造成兒童肥胖比例大幅增加，家長放任兒童吃高熱量、高油脂食物，卻不知道錯誤觀念已經悄悄埋下肥胖的高風險，造就往後的易胖體質！！

減重方式大解惑，你適合哪一種？減重是要選擇自己適合的方式，千萬不能跟流行~還要評估自己的身體狀況，執行程度、減重效果都要列入考量，才能讓自己的減重計畫更加順利！