葉酸相關問題

三年了⋯和先生好不容易做人成功
小產了幾次 終於有了
希望可以順利生個健康的寶寶
查了一下 有人說吃葉酸對寶寶的發育很好不過好像要孕期初期吃才有用
有人說全孕期都可以吃
不太知道媽咪們有在吃葉酸嗎？你們的醫生都是建議怎麼吃的呢？
因為比較不懂 也歡迎推薦葉酸的品牌