生完以後肚子跟腰身真的讓人很崩潰

以前真的很瘦，還可以買露腰身的衣服
但生完以後真心覺得身上長了游泳圈
最近我開始減少食量，可是真的沒時間去健身房之類的
所以開始上網看一些家裡就可以做的運動
或是有甚麼可以在家裡就能減肥的方式
最後看到一個感覺很有用的教學文章
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