口罩套
武漢肺炎
卡介苗
退奶藥
胎位不正
病毒疹
止咳
收涎
拜床母
懷孕前兆
媽媽手冊
食譜

睡不著怎麼辦?

媽咪有跟我一樣的嗎?睡前容易想事情,導致睡不太著
每次都要躺很久才睡著,而且最困擾的是只要半夜起來就又睡不太著了
這狀況也不是一天兩天的事了,睡眠品質一直都不是很好
也已經有影響到工作效率了....怎麼辦...?
媽咪有什麼好的改善方法嗎?只能上來求助看看了