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懷孕媽媽要補充什麼好

最近剛確定懷孕了很開心
但我是那種沒有準備好就會很緊張的人
從以前就聽說懷孕媽媽要補充很多東西
爬了一些文大概知道DHA、葉酸、鐵是必備
目前傾向買綜合維他命(一次補充比較不會漏東漏西)
但不確定那種綜合的營養含量會不會不夠QQ
各位有什麼好的建議嗎??? 感謝