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產後遇到…漏尿情況怎麼辦

有媽咪產後沒漏尿問題的嗎? 我身邊只有一個媽咪沒有這問題!
我是產後開始打噴嚏會有這個狀況..
問過很多朋友都是用護墊+狂做凱格爾運動,但效果因人而異
我自己做凱格爾覺得沒有什麼改善..嗚嗚..
想知道有人用過漏尿墊嗎? 還是凱格爾到底要做多久呢??