生產前的準備～會陰按摩，心之悅伶翎讓你順產！

單純分享個人心得～

111/8/21上了「助產課程」收獲滿滿❤️覺得非常有幫助！👍店裡非常注意消毒與衛生，環境充滿了貓頭鷹，讓人溫馨與放鬆。

幫我們上課的是物理治療師吳老師，人非常親切有耐心，很會鼓勵人。上課是實作，也有骨盆模型（更清楚身體的結構與寶寶怎麼出來）。

課程中請老公唸到「一個女人，只會為她心愛的男人生小孩。」「神隊友可以為心愛的女人做什麼？」我就感動的流淚了（哭點真低😅）然後吳老師在情緒安撫也很厲害，會叫媽咪不要壓抑，有情緒就流動出來，並教導老公要如何安慰與協助。（老公也是需要一起學習的）

重頭戲是會陰按摩，一開始就是為了學這個才去的！（可以避免到時候護士醫生手在裡面放來放去的痛感）覺得課程非常的值得，因為這種是朋友跟你講或看影片無法體會的，一對一就是有它的專業在👍

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後續也上了骨盆順產調理 三階段～
在35-37w（8/26、9/2、9/9）

第一階段主要是外部架構調整，看身體有沒有哪裡卡卡的，然後開始按摩及教學。按摩跟外面的放鬆按摩是完全不同的！像針對我的下半身屁股及腿部疼痛都有對症下藥，回家走路變得輕鬆多了！

第二階段也很重要，因為原本36週寶寶有點側仰躺，醫生說：這樣可能不太好生喔😱⋯⋯然後詢問醫生要不要做運動，醫生說不用（但心理很擔心😅萬一到時候不好生不就要剖腹了）後來想想醫生也沒辦法給你什麼幫助，他們只負責接生阿！

還好經過吳老師巧手指導後，很神奇，寶寶的臉就轉向後屁股後面了。（因爲胎動踢的感覺明顯不同）覺得幫助超大的！寶寶位置正確最重要啊！

第三階段的骨盆內腔調理，可能以前有跌倒摔倒屁股，所以右邊骨盆疼痛是這樣來的。加上比較沒力，寶寶比較重壓迫。在吳老師調整下（雖然很酸很痛到哭😭）處理完後，身體變得輕盈、輕鬆～

另外也上了「超人爸爸，我的神隊友」的課程，除了學習新手爸爸如何幫小孩換尿布、哄抱等基本技巧，最重要的是幫媽媽擠奶！（生完後傷口痛、胸部痛，然後初乳又超難出來的，當時漲痛的要命（跟額頭一樣硬），最後是老公幫我按摩，把初乳擠出來（感動流淚）😭，還好當初有學習！！

還有會陰按摩真的很有用！我到醫院已經開四指了，護士手伸進去沒什麼感覺，然後加上複式呼吸法，六點多進產房，不到七點就生完了🥳超快～～～（不像別人說的第一胎都要生好幾天@@）

覺得花點錢上課真的很值得，不然直接去生真的太太可怕了，還好有先預習～～～
非常感謝老師們的幫忙！真心覺得有預算可以先上一下比較有心理準備外（自己是第一胎），身體也比較舒服，更棒的是可以幫助順產喔！推推喔👍