［享健康系列：#塑膠袋可是居家健身好物］

［享健康系列：#塑膠袋可是居家健身好物］
之前忙於開幕趴踢的事情
都是極度忙碌裡找空檔快速隨意操
今天終於認真的從飛輪開始
然後先彈力帶再來是塑膠袋
是，沒看錯，就是''#塑膠袋''
套在腳上增加滑順度
肚子就好好操下去啦～～～
。
今日完成：
飛輪12K
✨以下一首歌為一個單位✨
彈力帶：
捲腹、交叉捲腹
撐體、左右側撐
左右抬臀、側抬腳
塑膠袋正捲腹、側捲腹
負重8kg深蹲
。
減重年資快兩年
沒有飲食控制
沒有吃任何輔助食品
體重：58kg➡️49kg
體脂肪：35+%➡️25+%
我們都是最棒的追夢者
不做不會怎樣，做了狠不一樣
歡迎一起討論減重，一起快樂運動