怕生完沒奶，懷孕的時候就要吃卵磷脂嗎?

到越後期就越擔心自己生完會沒奶
現在壓力好大啊....
本來以為卵磷脂產後再吃就可以
在媽媽教室認識的媽咪說她現在就有開始吃
希望生完後可以順利發奶
想問一下有經驗的媽咪們，懷孕的時候就要吃嗎？