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李婉萍 營養師
駐站專家 經驗值 0
縣市
【現任】
榮新診所 營養師

【經歷】
台北馬偕醫院營養師
亞培營養諮詢專業營養師
認證與專長
中華民國營養師證書
中華民國丙級廚師證照
中華民國糖尿病衛教師(CDE)
體重管理營養師
血液透析專科營養師訓練認證
台北市心血管專業訓練人員認證
呼吸照護營養師訓練認證
台北市第五屆營養師會員代表
功能醫學研討會認證
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  • 李婉萍 營養師　駐站專家
寶貝挑食可以換吃它！
小孩挑食!這兩樣青菜不吃營養素還可以用什麼代換?
2016/08/31     1659 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
副食品NG觀念
副食品NG觀念1：一歲以前不要吃海鮮!一般嬰兒在滿4～6個月後即可開始補充副食品，關於食物種類沒有規定一定得吃什麼、不能吃什麼，我們要考量的其實是「食物質地」，以及「寶寶是否容易吞嚥」等問題。補充副食
2016/08/12     21053 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
小孩被魚刺刺到喉嚨，請這樣做
昨天晚餐煎白帶魚，我疏忽沒仔細看三歲的妹妹，她忽然說要喝水，喝完後跟我說痛痛，原來她自己吃白帶魚，心想不妙一定是魚刺刺到喉嚨，立馬拿出強光手電筒(有小孩的家庭一定要備有因為很方便)，壓下舌頭果然看到一
2016/07/30     94003 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
糙米與白米誰的熱量高?
​很多人會有營養迷失，以為糙米很健康所以會多吃一點，其時他們熱量是差不多的，但是糙米含有的纖維多很多，其他包含B群也都比精緻白米來的多，對於增強身體機能是非常重要的主食，有時不妨加一點糙米到白米中一起
2016/07/28     9744 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
營養師的副食品食譜：紅蘿蔔汁燉飯
紅蘿蔔汁燉飯(10~12個月)。食材:花椰菜1朵、雞肉15公克、磨菇1朵、起司一湯匙、紅蘿蔔100公克。做法:1.紅蘿蔔打汁過渣和飯一起燉煮、2.磨菇先乾煎一下，再將所有食材和飯一起煮，盛鍋前再加入一
2016/07/26     1812 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
如何分別孩子的零食與點心？
由於孩子的胃容量比成人小，正餐時間無法吃下太多食物，大約2~3個小時就會覺得餓，一般幼兒園都會安排上午和下午兩次點心的原因在此。零食與點心最大的差異應該是在於點心除了提供熱量外還會提供其他一些營養素，
2016/05/18     2508 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
幼兒一日飲食建議攝取量
飲食攝取份量，請大家參考一下，不代表絕對，上下誤差很大，也與孩子的氣質、活動力等等有關，重點還是回來看生長曲線或是BMI圖片來源：請你跟我這樣過製作李婉萍營養師現任榮新診所營養師、「育兒生活雜誌」營養
2016/05/19     8824 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
米精到底可不可以加在奶粉中
寶寶營養篇有媽媽問我可不可以將米精放在寶寶奶粉中一起喝？米精到底可不可以加在奶粉中，一直是很多媽媽的疑問？簡單來說，如果只是為了要訓練寶寶脫離用吸允流質的狀態，讓他們可以用口做進食咀嚼，是不建議的。但
2016/05/11     19216 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
外食該怎麼選？能提供寶寶均衡營養的早午晚餐大評點
媽咪外食該怎麼吃？依照BMI及胎兒體重各不相同，食物選擇也會有差別。一般我會將孕婦分為四類型：〔A型〕媽媽瘦vs. 寶寶體型正常.相信這是所有孕媽咪都希望達到的目標，也是我們身為醫療人員最期待的母嬰狀
2016/03/20     13653 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
完全破解！外食看不見的10大陷阱大公開 (下)
陷阱6反式脂肪多 已經有許多研究指出，攝取反式脂肪可能會危害心血管的健康，提高乳腺癌、糖尿病的罹病率，也會損害孩童的生長發育與神經系統。
2016/03/19     4547 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
完全破解！外食看不見的10大陷阱大公開 (上)
很多店家因成本考量，且要兼顧快速料理及菜色上的美觀，無論是食材、原料的選擇或是烹調方法，總不脫「高油脂、高熱量」的特色。以下就要來教大家，如何避開外食中最常見的10大風險，選對食物也能吃得健康！
2016/03/19     3424 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
超實用！孕期10個月一定要知道的關鍵飲食
孕婦多喝牛奶好嗎？聽說多喝牛奶、豆漿，寶寶皮膚較白？人的高矮胖瘦、膚色深淺，基本上是由父母雙方的遺傳基因來決定。而且是從受孕的那一刻起便形成了，與懷孕期吃什麼食物並沒有任何關連性。
2016/03/18     51083 看全文 〉