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李婉萍 營養師
駐站專家 經驗值 0
縣市
【現任】
榮新診所 營養師

【經歷】
台北馬偕醫院營養師
亞培營養諮詢專業營養師
認證與專長
中華民國營養師證書
中華民國丙級廚師證照
中華民國糖尿病衛教師(CDE)
體重管理營養師
血液透析專科營養師訓練認證
台北市心血管專業訓練人員認證
呼吸照護營養師訓練認證
台北市第五屆營養師會員代表
功能醫學研討會認證
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  • 李婉萍 營養師　駐站專家
小孩常重複感冒，孩子免疫力出問題了嗎？兒科醫解答常見迷思
「我們家孩子怎麼動不動就感冒！」只要小孩生病，家人又要上班還得照顧，爸媽可就頭痛了。因此小兒科醫師的診間就常出現有關......
2022/09/30     13377 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
孕媽咪吃這些，寶寶恐變過敏兒？3類禁忌食物，千萬別踩雷！
「聽說孕婦吃冰，小孩將來氣管會不好？」「因為懷孕的關係，以前最喜歡的海鮮現在都不敢吃了！」「如果孕期吃了雞蛋、牛奶或花生這些食物，以後寶寶會有過敏體質？」......
2022/09/30     13976 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
你給寶寶的副食品夠營養嗎？研究證實「這3種」常缺乏，你家寶寶有中嗎？
從出生到滿兩歲這段期間內，適當的營養和飲食習慣對每一個小孩的生長、口腔發育和整體健康，都有很重要且深遠的影響......
2022/06/21     2524 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰、喘不過氣，確診飲食懶人包！營養師：吃這咳更兇
「從新冠確診後就在反覆發燒的地獄裡」「我確診後喉嚨痛到爆，還一直咳像要把肺給咳出來，整個睡不好！」「我是咳嗽還有痰…」無論是上述常見的確診症狀......
2022/06/21     4170 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
冰箱食物管理，你做對了嗎？
科技的進步，讓手機變得普及且功能日新月異，對做好個人飲食管控帶來許多方便。比方在營養門診中，一些病人會利用手機拍照功能紀錄所吃的食物，好讓我協助評估；還曾經有人把整個冰箱裡的食物照下來，一一告訴我每天怎麼吃，不小心就看到冰箱塞滿滿、有些食物經年累月冰存、令人怵目驚心的實況。
2019/09/12     9512 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
原來離乳食這麼簡單>>現代寶寶特別缺鐵、鋅、維生素D
近年在診間接觸的案例，幼兒欠缺鐵質的第一個原因是太晚餵離乳食，未能在寶寶最欠缺的階段及早補充。第二，太少選擇高鐵質食物，或是給予孩子太多植物性食物、而動物性食物的比例太少，以致鐵質攝取量不足。所以建議
2018/05/03     25050 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
原來離乳食這麼簡單>>及早嘗試各種蔬菜，以減少「食物恐新症」
首先，建議寶寶飲食以澱粉為主軸、蛋白質為其次，這兩種營養成分一定要吃。而且在寶寶的一餐離乳食中，要七分全穀根莖類，兩分蛋白質，一分蔬菜。如果我們今天用的八分飯是優質且富含纖維的全穀根莖類，這時蔬菜量可
2018/05/03     3998 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
原來離乳食這麼簡單>>不強求量、願意吃、多元吃更重要
如果家中寶寶總是不肯吃離乳食，首先確認是否為身體不舒服，比方發燒、感冒都可能食慾不佳。如果確認身體狀況良好，就有可能是孩子天生食量小，不用強求餵食的量。
2018/05/03     9284 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
把討厭蔬菜變好吃 >>營養師怎麼辦？3大幼兒飲食困擾Q & A
營養師怎麼辦？3大幼兒飲食困擾Q & A
Q：孩子食量小，真怕長不高、營養不足怎麼辦？
Q：我家孩子每餐吃的量滿多，怕他以後過胖耶…
Q：孩子常感冒、便秘，從飲食如何改善呢？
2018/05/03     3342 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
2歲前寶寶，不能吃這4種蔬菜!?
網路上流傳4種蔬菜寶寶不適合吃，針對網路上的流言營養師來為爸媽一一破解。
2017/07/11     154683 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
寶寶吃副食品的禁忌要注意！營養師教你如何吃！
如何帶寶寶吃離乳食剛開始餵寶寶的爸媽們，特別是新手父母，常會疑惑到底該先給孩子吃什麼食物、又如何餵食才順利。讓營養師來告訴你餵食寶寶的漸進式3原則、食物嘗試如何進展，以及相關的飲食禁忌哦！從澱粉開始吃
2017/05/26     11987 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
寶寶成長曲線只有3%怎麼辦？營養師教你如何吃副食品離乳食！
油脂也是離乳食裡的重要食材之前遇過一個體重過輕的案例，是一個活潑好動的1歲小女孩，但因為太瘦、成長曲線3%，媽咪很擔心，就來找我諮詢。在諮詢過程中，發現這位媽咪不敢給孩子吃有油分的食物，所有的離乳食都
2017/05/26     48499 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
營養師整理寶寶副食品更新觀念，各階段副食品這樣吃！
4個月開始，就能安排吃離乳食寶寶滿4個月起，喝母乳已不夠滿足成長所需的熱量、鐵質、鈣質…等營養素，所以需開始慢慢練習接觸「離乳食」。所謂的離乳食，是慢慢減少奶量、讓寶寶漸進式地攝
2017/05/26     5007 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
寶寶準備離乳了!副食品怎麼吃?營養師一張圖解析!
【離乳食(副食品)怎麼吃呢】我家的寶寶的奶量又要怎麼調整呢??因此不多說～請小編製作精美表格,ＰＯ貼上來給大家了解,歡迎轉貼給你身旁的媽咪們,或者是爸爸們也是要一起來學習喔！
2017/04/25     18423 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
預防寶貝便祕，先做這2件事！
你的孩子習慣只吃軟軟的或流質食物嗎？比方說，很少吃新鮮蔬果而是喝果汁，偏愛吃糊糊的稀飯或軟綿綿的蛋糕，蔬菜要剪得很細碎才願意吃……要小心喔～如果小孩2歲以前都吃質地較軟的食物，會讓他對需要咀嚼的蔬菜或
2017/04/24     10659 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
堅果好處多！澳洲果仁食譜分享，健康營養又美味
來自於澳洲香味十足的澳洲果仁真是迷人，在純淨的水源地長成，富含豐營養素。美味具奶香氣的澳洲果仁，在堅果當中營養居冠，除了可以當作美味的隨手零食，亦可將堅果入菜或是打成飲品，增加營養提升美味變化。分析這
2016/11/09     2451 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
健康兒童零食的選項
健康兒童零食的選項李婉萍營養師現任榮新診所營養師、「育兒生活雜誌」營養顧問著作：嬰幼兒健康飲食、吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦粉絲團：李婉萍的營養天地本文由李婉萍營養師授權轉載
2016/10/21     46979 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
請問幾歲以下的小朋友適合喝滴雞精呢？
醫請問幾歲以下的小朋友不適合喝滴雞精呢？因為我的小孩身材屬於瘦小型，平日食慾不差，但每次打預防針時量的身高體重都不太及格，生長曲線都在15百分比
2016/10/21     15667 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
補血水果含鐵量大比拼！
補血水果鐵鐵量大比拼！葡萄補血?看看它的含鐵量，你覺得它補血?
2016/09/04     4189 看全文 〉
  • 李婉萍 營養師　駐站專家
補血食物含鐵排行表
很多女生覺得貧血很正常?!喔!當然不正常喔!貧血除了讓人累，還會讓我們心情不好又會變笨(因為血液供應不夠阿)所以貧血的朋友來看看這些食物，你每天都吃到了?
2016/09/01     7515 看全文 〉