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樂媽
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台中市
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    卡魯比樂樂 7歲3個月
孕期必備好物Top 5
孕期進入最後一個月了，樂媽來總整一下整個孕期覺得最值得買的好物Top 5真心推薦非業配喔No. 5 孕婦專用褲/連身洋裝短褲長褲各備2件替換不需特別買孕婦裝（尤其有些好俗喔），只要搭配寬鬆上衣即可上班
2022/03/31     16960 看全文 〉
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    卡魯比樂樂 7歲3個月
【居家運動神器。彈力帶運動】
大家好我是樂媽，孕期即將進入第35周了本週跟大家介紹彈力帶5個動作使用到的是輕量級（light)的彈力帶，彈力帶正中間會有一條中心線，要好好運用喔!彈力帶的運用變化多又好攜帶，安全係數高，樂媽之後也會
2017/07/29     4173 看全文 〉
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    卡魯比樂樂 7歲3個月
【慢慢來比較快。孕期和緩伸展運動】
大家好我是樂媽，孕期即將進入第33周了愈到後期媽咪們肚子負擔愈來愈大，這次分享的伸展動作有助於緩解腰痠背痛。由於動作都很和緩，懷孕初期的孕媽咪也可以參考唷！注:孕媽咪在執行下列運動前請務必先諮詢醫生，
2017/07/15     5328 看全文 〉
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    卡魯比樂樂 7歲3個月
【水腫大象腿掰掰 。腿部運動組合】
大家好我是樂媽，孕期即將進入第31周了為了支撐住寶寶的重量，孕期腿部變粗是難免的 >_<”再加上肚子壓迫導致血液循環不良及水腫，相信是大部分媽咪的煩惱~本週分享我在懷孕期間做的腿部運動，幫
2017/07/02     9452 看全文 〉
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    卡魯比樂樂 7歲3個月
【媽媽手早期預防政策 。手臂運動組合】
大家好我是樂媽，孕期即將進入第30周了，肚子以飛快的速度長大，開始有沈重感了呢～常常聽到許多媽咪分享小孩出生後，長期抱寶寶導致媽媽手痠痛到不行。想到未來每天都有3公斤以上的手臂負重，不先練點底怎麼行!
2017/06/24     1443 看全文 〉
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    卡魯比樂樂 7歲3個月
【忙碌孕媽咪。孕期補給品怎麼吃?】
相信很多孕媽咪跟樂媽一樣，忙碌的上班生活實在很難兼顧三餐的營養均衡。但是寶寶的成長發育需要大量的補給元素，這個時候保健品就會成為不可或缺的好幫手。還記得一確定懷孕的時候，樂媽求好心切，想說多補點總沒錯
2017/06/21     1495 看全文 〉
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【孕期/產後。運動】 誰說懷孕不能動 ，核心肌群組合運動
大家好我是樂媽，孕期即將進入第29周了，感謝樂樂乖寶，感謝自己的身體，讓樂媽還是可以持續維持運動。跟媽咪們分享5招我在懷孕期間做的簡易核心肌群運動，適合進入懷孕中期後(4個月後)以及產後的媽咪們，在家
2017/06/17     8740 看全文 〉