
隨著新生命的到來的喜悅,也有許多讓孕媽咪不適之處,這時候只要注意維生素B群(包含葉酸)的攝取,另外注意在滿足口腹之欲的同時,也別讓體重失控,多吃綠色蔬菜就是一舉兩得的作法,幫助孕媽咪輕鬆達標!
Hi~ 想了解寶寶每週的發育情況嗎? 現在就立即更新媽咪的預產期資訊 我們會告訴你實用的懷孕新知
這時的胎兒,看起來像【櫻桃】
懷孕第5週,寶寶的心臟開始跳動(第8週時,可由腹部超音波看到胎兒心跳),在超音波上看見寶寶的心臟和臉部及眼部器官已慢慢成形,此時的胚胎大概有0.125公分長,體重少於1公克。在懷孕第5週結束前,寶寶的體內就會形成最初的血管,臍帶會取代卵黃囊,和胎盤一起將養分和氧氣輸送輸送給寶寶,並且排出廢物。
其實在懷孕最初幾週身體內部變化比想象中變化大,在懷孕第5週時可能注意以下情況:
來源:https://reurl.cc/4ebOR
來源:https://www.flickr.com/photos/146966953@N02/41862558991/
隨著新生命的到來的喜悅,也有許多讓孕媽咪不適之處,這時候只要注意維生素B群(包含葉酸)的攝取,另外注意在滿足口腹之欲的同時,也別讓體重失控,多吃綠色蔬菜就是一舉兩得的作法,幫助孕媽咪輕鬆達標!
1. 第一次產前門診
在婦產科醫生確認您已懷孕,並會開始安排接下來的例行性門診,以及為您進行身體檢查與一系列的其他常規檢驗,以確認您和寶寶都很健康。在門診時只要有不明白的地方,您都可以請醫師做更詳細的說明。
2. 收集資訊,做好準備
收集的資訊愈充分,在懷孕期間就愈有能力做出最適當的選擇。
3. 注意懷孕以外的健康問題
請記得注意身體的其他健康問題,安排例行牙科檢查,發現其他健康問題時也要立刻接受治療。
4. 孕期運動
除了飲食,也可以搭配簡單輕鬆的孕期運動,像是散步、游泳、瑜珈、皮拉提斯、有氧運動、凱格爾運動都是不錯的選擇,運動能保持媽咪和寶寶的健康,也為生產分娩打下良好的基礎。但請媽咪們要以自己身體狀況做評估,不舒服時千萬不要勉強進行哦!
來源:https://pse.is/JQHRH
#延伸閱讀
SuperMami超級媽咪│胎教有用嗎?健身胎教實測