減量呼吸

淺眠真的好痛苦QQ還好找到緩解的辦法了

本身一直都超級淺眠像是路上摩托車太大聲，樓上鄰居掉東西我都可以醒來…因此很容易睡不好導致隔天上班精神狀況不佳長久下來情緒變得很不穩定也很容易對另一半跟小孩不耐煩(知道不好但真的很難控制情緒後來認真想改...

2023/11/09     119

透過身體自救 改善胃食道逆流

以前我胃食道逆流、胃脹氣很嚴重時常呼吸道都可以感覺到胃酸的刺激胸口有灼熱感非常不舒服晚上躺著也常常因為這些症狀睡不好只能一直看醫生，透過吃藥緩解但又不想太過依賴藥物，怕長期吃會有依賴性，對身體也不好所...

2023/10/12     111

鼻塞因為減量呼吸得到改善！

本身是過敏鼻的我，常常會鼻塞呼吸不到空氣所以一直在找方法解決剛好我朋友上次去無恙森林配戴牙套是為了改善打呼跟鼻塞問題還不用吃藥我就去諮詢看看才知道鼻子過敏的我常常都用嘴巴在呼吸而這是錯誤的呼吸方式也會...

2023/07/20     68

無恙森林 改善我過度吸氣與換氣的呼吸問題

我是老師，飲食習慣還算不錯，每週也會適量運動但好像是因為常常講課導致過度吸氣和換氣以至於有時會感到胸悶、呼吸急促吸不到空氣的感覺讓人很不舒服，感覺好像快不行了有一次就因為這樣送去急診......就診時...

2023/07/14     75

解決我呼吸困難、腰酸背痛的法寶!

身為百貨櫃姐 近期因為母親節活動 百貨的客人變得比以往還多長時間站著跟對話 幾乎沒有時間好好休息有次接待完好幾組客人 甚至會覺得有點呼吸不過來同事看到我況變得很差 就來關心我也跟我說他以前有這個情形 ...

2023/05/16     130

改善呼吸方式 人就變健康了

從去年升上了主管職，我的工作量、壓力都變得很大，不僅要處理工作，還要管理底下的人，感覺自己也不太適合管理，好幾次都在思考要不要離職...工作這件事讓我變得焦慮，也從這時候開始我開始有心律不整的問題，心...

2023/03/24     49

藉由改善口呼吸治好了過敏性鼻炎

本人長年受到過敏性鼻炎的困擾影響，動不動就鼻塞鼻子癢，看了好幾年的醫生，試過各種藥物，鼻炎還是會不斷回來糾纏我。直到去年開始，我開始由改善生活作息、調整一鼻塞就用嘴巴呼吸的壞習慣去嘗試治療自己的鼻炎，...

2023/02/22     82

擁有健康的身體從改善口呼吸開始

因為長期有口臭的問題，在網路上爬了文，發現除了有牙周病、腸胃道問題影響...最讓我驚訝的是口呼吸居然也會是原因之一甚至可能導致蛀牙從來沒有想過呼吸會影響這麼多...所以這陣子都在積極改善我的口呼吸情況...

2023/02/04     47