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懷孕要吃一堆好複雜啊!!

我現在懷孕快要四個月了,看了好多資料覺得這時期開始要吃好多東西好複雜啊~~
懷孕初期是只要吃葉酸就好,現在開始我看就要吃綜合維他命 鈣 dha 益生菌 還有媽媽奶粉?!
後面更是還有卵磷脂 珍珠粉 燕窩要吃
真的需要吃這麼多嗎??
還是這些營養品有幾樣吃就ok了??就不用吃到這麼多??