懷孕後「嗯嗯」總是卡卡的，做到這幾點讓你的孕期「順」起來
懷孕是女性生命中的一段特別時期，隨著胎兒的發育，母體對各類營養的需求也隨之增加。
孕期由於媽咪體內激素水平上升，會導致消化道內肌群的運動減緩，進而影響排便頻率。另外，懷孕期間鐵質需求也明顯增加，不少孕媽咪會因為依靠日常飲食無法滿足身體對鐵質的需求，而去食用各種鐵劑來補充，但攝取過多鐵劑也可能會造成排便不暢的問題，排便不順不僅會影響身體舒適度，還可能對寶寶和孕媽咪的身體造成一定影響。因此在這個關鍵時期，合理的營養補充就變得尤為重要！
2023/08/22
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