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Heho健康
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Heho = Health & Hope 在這裏我們分享健康、運動、休閒、養生、飲食、心靈等各種健康相關的訊息，以專業科學的角度傳播正確的健康新知。擁有醫生、護理師、營養師等專家做為顧問，透過不斷的挑戰內容及模式創新，讓健康知識以更易讀、更可親的方式傳達給大家。
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  • Heho健康　專欄作家
BA.4、BA.5、BA.2.75 對疫情的影響？何時能打第 4 劑或次世代疫苗？指揮中心一次解答
由於 BA.4、BA.5 本土及境外移入個案逐漸增加，對於新型變異株何時會再掀起一波本土疫情，指揮官王必勝表示，大家都一直預測 BA.4、BA.5 疫情再起一波流行的時間，但他認為這其實很難評估....
2022/07/28     6660 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
當心假性陪伴！記住「41愛多多」口訣 給孩子專注優質的陪伴
臨床心理師提醒，現在已進入暑假親子陪伴高峰期，建議父母親親子陪伴除了每週至少四天以上、每天至少一小時外，可以帶孩子多從事可共同完成之親子活動，如繪畫、聊天或戶外活動，取代看電視、玩手機或單純學業等行為，給孩子質量兼具的優質陪伴。
2022/07/25     15153 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
想讓過動、散漫的孩子變乖，用5步驟讓他快樂又優秀！
面對自己整天過動、散漫的孩子，爸媽們很難忍住不發脾氣，結果最後就演變成互相大吼大叫的場景。其實如果用對方法，堅持下去，不但孩子會變得更好，也會過得更開心。
2022/07/25     24223 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孩子不夠優秀怎麼辦？精神科醫師：爸媽要懂得適時「裝笨」
在青春期前的孩子，大概在上小學之後會產生「自我意識」，所以這時候不太會完全聽從爸媽的指令，但這時候也同時會非常需要爸媽的「認同」，所以爸媽裝笨，讓孩子完成一些事情，再適時的稱讚，孩子下次自然就會自動自發再去做同樣的事情了！
2022/07/25     19618 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孩子痊癒變得不愛說話…當心「嬰幼兒長新冠」出現語言障礙
國內嬰幼兒確診案例增加，除了伴隨兒童多系統發炎症候群（MIS-C）有研究發現嬰幼兒痊癒後，仍伴隨記憶力、注意力變差、情緒波動、疲勞等長新冠症，也有臨床醫師發現孩童痊癒後變得不愛說話，甚至發生猝死的遺憾。
2022/07/25     4677 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
為孩子打造一個能自由畫畫的地方！3種能把牆壁變成大型畫布的方法
畫畫對於兒童的成長發展是有幫助的，可是又不想讓家裡的牆壁變得五顏六色，除了買可輕易清潔的話比給孩子使用外，也可以在家中的某面牆，或是拉門貼上白板或黑板，就可以讓孩子們盡情在牆壁上作畫啦！
2022/07/12     4750 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
夏天狂吹冷氣流鼻血怎麼辦？耳鼻喉科醫師教正確止血及預防
夏天頻繁進出冷氣房，氣溫變化大就容易流鼻血，醫師建議對常反覆流鼻血的族群，其實可用凡士林塗抹在鼻黏膜上來達到預防效果，但更重要的是學會如何止住鼻血。
2022/07/05     8285 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
大口吃冰、喝冰飲，小心引起「冰淇淋頭痛」！
時節炎熱，為化解暑氣，時常便頂著豔陽買了冰品、冰飲，迫不及待送進嘴裡，舌尖感受冰涼沁潤的瞬間，彷彿暑氣也散去，渾身暢快不已。但若吃冰吃得急又猛，很容易會犯頭疼，而這樣的頭痛有個稱呼叫做「冰淇淋頭痛」。
2022/07/05     6317 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
兒童不會表達難統計長新冠比例！這幾種狀況小孩風險較高要注意
兒童感染新冠病毒後，到底有多少比例會有長新冠，至今還沒有一個肯定準確的答案，考量國內這波疫情下許多幼童都有染疫，家長更擔憂孩子康復後，後續 MIS-C 甚至長新冠的影響。
2022/06/29     3777 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
兒童MIS-C讓家長好擔憂！中醫師提1茶飲能防範未然
新冠病情雖走向輕症與無症狀化，但後續長新冠後遺症卻更令人擔心。其中，兒童多系統發炎症候群，讓許多父母親膽戰心驚。中醫防 MIS-C，著重補肺、補脾、補腎，不妨帶著孩子在夏天貼三伏貼、冬天貼三九貼，再加保健茶提升免疫！
2022/06/29     4884 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
幼童新冠確診後，要防 MIS-C 這五件事必做
「確診後等於拿到無敵星星，三個月內有金鐘罩護體，不用怕啦？」只能說，沒有當過媽媽的，真的無法理解媽媽的憂心。疫情之下生長的孩子，真的很辛苦，也很心疼。所以我的女兒確診出院後，為了防範 MIS-C，有五件必做的事分享給大家！
2022/06/29     6478 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
兒童染疫後反胃腹瀉怎麼辦？中醫師傳授脾胃照護與飲食原則，爸媽快筆記！
在全球疫情陸續進入「下半場」之際，目前台灣是疫情還處在高峰的國家，兒童染疫率也在 10% 以上。兒童染疫後如出現腸胃道症狀，中醫師教你如何調理疫後受損的脾胃，幫助孩子恢復食慾和健康。
2022/06/16     5170 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
研究揭四分之一兒童有長新冠症狀！常出現情緒不穩、睡眠障礙
染疫康復後，有一定比例的人會出現新冠後遺症，重症醫師黃軒表示，兒童及青少年的長新冠症狀，反而不是出現咳嗽、發燒，而是情緒障礙、疲倦等。若孩子出現長新冠症狀，建議可以就醫診斷可能發生的原因。
2022/06/16     7987 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孕婦可以服用瑞德西韋嗎？最新研究：近5成藥物代謝物進入胎兒體內
新冠肺炎是新興疾病，其中抗病毒藥物瑞德西韋是近年來治療主力藥物之一，只是過往藥物對孕婦不知道有什麼影響，如今國內專家進行研究，首次證實瑞德西韋代謝物可通過胎盤屏障，投藥後有近五成藥物代謝物可進入胎兒。
2022/06/10     4398 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
家長憂兒童康復後發生MIS-C！兒科名醫黃瑽寧：「做這件事」可降低97%風險
因應台大醫院收治該院首例一名10歲男童出現「多系統發炎症候群」（MIS-C）個案，引發許多父母擔憂，小兒感染科黃瑽寧主治醫師呼籲：「其實只要打一劑疫苗 MIS-C 發生率可以下降 97%，鼓勵家長帶孩子接種疫苗。」
2022/06/10     25700 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
染疫孩童發燒別慌張！中醫師籲：就算清冠大缺貨，利用隨手可得食材幫退燒
隨著兒童、青少年確診越來越多，孩子快篩陽性並反覆發高燒的狀況已不少見，如何幫助孩子退燒，考驗家長智慧。中醫師說，除了退燒西藥、清冠一號，也可利用手邊食材幫孩子退燒！
2022/06/01     5605 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
防疫小撇步！維他命C發泡錠怎麼吃最有效？
各大藥局通路、超商等賣場皆有販售維生素C發泡錠，一瓶也只要幾百元，然而一旦保存或是使用方法錯誤，都有可能會讓營養素跑光光，有補等於沒補，還讓錢包縮水換不到健康。建議居家防疫或在辦公室補充維生素C發泡錠時一定要遵循以下幾項原則。
2022/05/18     7592 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
想要快篩準確！圖解正確採檢角度、家長幫兒童快篩四步驟
家用快篩是現形防疫中重要的武器之一，但民眾自己操作除了怕不適，也怕操作不正確，尤其家長該怎麼幫小孩操作？有3個大要點要注意！
2022/05/18     14039 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
Omicron會侵犯兒童神經？發燒到這個溫度要馬上送醫
國內已出現兩例確診兒童出現腦炎後不幸病逝消息，引發許多家長擔憂，難道Omicron真的特別會侵犯兒童神經系統嗎？來聽聽看馬偕兒童醫院一般兒科主任、急救加護科主任邱南昌怎麼說！
2022/05/18     5856 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
各牌益生菌大評比！營養師教你破解便祕「三大迷思」，天天順暢過生活
妳也是小腹婆嗎？吃了各種益生菌都不見效果？現代人生活作息不正常，外食機率高，加上上班族壓力大，容易有便秘的情況，解不出的宿便，就成了平坦小腹的殺手，體重也因此莫名增加！營養師帶妳破解「便祕的三大迷思」，讓妳從此順暢過日子！
2022/05/10     3032 看全文 〉