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阮湘雯 Grace
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大家好,我是阮湘雯Grace,是全台唯一擁有IACSC和APSC雙重認證的「兒科睡眠顧問」,也是「酣然兒科睡眠顧問團隊」的創辦人。酣然團隊提供一對一客製化睡眠課程,解決零到五歲睡眠問題,包含入睡不易、頻繁夜醒、清晨早醒、小睡短等問題。
我畢業於美國南加州大學馬歇爾學院,主修金融,是一位熱愛數理與科學的二寶媽。自己有了孩子後,決定引進美國的兒科睡眠科學,希望可以幫助台灣的爸爸媽媽們啟發孩子的睡眠力,重拾全家夜夜酣然的幸福。
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阮湘雯 Grace
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寶寶生病如何安排睡眠
育兒是一場障礙賽,充滿各種意想不到的挑戰,而最常見的挑戰則是照顧生病的寶寶。身體不舒服的寶寶會每小時醒來哭鬧、情緒崩盤安撫不下來,而且時無時扒在媽媽身上。這時該如何安排寶寶的睡眠呢?研究指出,充足的睡...
3 週前
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阮湘雯 Grace
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托嬰前必看磨合作息與睡眠
我的女兒大約一歲兩個月開始去托嬰中心,在學校適應的非常好,每天下課都很開心。實在非常讚嘆學校老師的愛心與耐心,我在家1打2常常覺得快要往生,學校老師竟然可2打10,實在太強,同時也覺得老師很辛苦。這篇...
3 週前
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阮湘雯 Grace
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寶寶打完疫苗如何安排睡眠?睡眠顧問幫你歸納總結三種情況
不論是定期接種的疫苗,或是一年一度的流感疫苗,都非常重要,能夠保護寶寶免於重大疾病的威脅。疫苗可能會引發寶寶身體不舒服,甚至發燒,導致打亂睡眠。接下來,我想跟大家分享打完疫苗該如何安排寶寶的睡眠。打疫...
3 週前
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阮湘雯 Grace
駐站專家
新生兒正確使用奶嘴:兒科睡眠顧問揭示四大原則
很多父母認為奶嘴是神器,能夠安撫寶寶並且迅速哄睡。而另一些家長則拒用奶嘴,因為半夜要一直撿奶嘴實在好累,而且未來戒奶嘴時可能會大哭。父母到底應不應該給寶寶奶嘴呢?如何正確地使用奶嘴呢?一、應不應該給奶...
3 週前
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阮湘雯 Grace
駐站專家
睡眠顧問把手傳授「睡前儀式的5不7要」真訣
研究指出,有20~30%的嬰幼兒存在著睡眠問題,其中最讓父母感到壓力與煩躁的問題就是寶寶在就寢時間抗拒上床,而最簡單的解決方法就是建立睡前儀式,又被稱為睡前例行活動。正確的睡前儀式能夠有效提升嬰幼兒的...
3 週前
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阮湘雯 Grace
駐站專家
寶寶長牙睡不好?睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期
寶寶平均在六個月大時冒出第一顆牙,並且陸陸續續長牙,一直到三歲左右長完所有的乳牙,一共20顆牙!寶寶在長牙時,牙齦會逐漸腫脹並發白,數天之後小小的乳牙會破土而出,然而,這個過程並非一帆風順,而是伴隨著...
3 週前
2817
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