肌少症

陪媽媽運動~肌少症的復健課

媽媽被診斷肌少症，除了飲食上要注意之外，也要多陪她去上復健課陪伴其實也不是什麼難事，每週排班兩次陪她去上課一小時就好只是她真的好會雜唸啊....一下唸我要煮給小孩吃不要吃外食、一下又唸我要對老公溫柔一...

3 個月前     708

肌少症靠運動可以改善嗎？

想問一下肌少症靠運動可以改善嗎很怕做了不適合的運動反而適得其反不知道什麼運動會比較適合有經驗的人可以分享一下嗎？

3 個月前     92

乳清蛋白也適合老人家？不能只有我知道！

最近工作真的超級忙每天進公司都被交派新案加班加到快不成人形但爸爸的生日快到了身為家中唯一的女兒還是要拉著老公一起回娘家慶祝原本就有預想好老爸年紀大每次買禮物都讓我拿去退這次打算送實際點的雞精、保健食品...

4 個月前     3720

會擔心肌少症問題嗎？

之前把把檢查出有肌少症的問題，目前有考慮要不要讓他去那種肌喚中心去做一些訓練課程不知道大家有比較推薦的機構嗎？我們在台中南屯這邊想說訓練課程都是一對多的上課方式嗎？又擔心會有風險...

4 個月前     93

幫助婆婆對抗肌少症，營養與運動的重要性

最近我家婆婆在健康檢查中被診斷出肌少症這是一種常見於年長且少活動的長者的疾病會導致肌肉量減少，增加跌倒和骨折風險醫生建議我們調整婆婆的飲食和活動模式來對抗肌少症這裡分享一些基礎適用於我婆婆的症狀希望也...

6 個月前     1279

長輩關節痠痛律動機有效！！心得分享

不知道是不是因為季節轉換的關係…上週回娘家我媽說她關節最近很痠痛，爬樓梯也比較沒力，這陣子都待在家這問題讓我蠻擔心，也怕她太少動會有肌少症啊QQ跟朋友聊到這件事，她推薦我買律動機給媽媽用看看網路查了一...

2023/10/20     514

要怎麼讓老人家多運動!?

肌少症真的很可怕，但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷真的勸不動，說去公園散步就夠了...前陣子在tanita買了BC771體脂計這台有個腳點測量，就是能測腿部肌肉量當初買也只是想說感覺滿有趣的，買來...

2023/09/21     1117

【心得】媽媽家的乳清開箱

前陣子回娘家，看到媽媽也開始在喝乳清，她說群組裡面傳的資訊，說喝乳清可以防治老人肌少症，所以就跟朋友一起合訂一箱乳清來喝。想說自己健身一段時間，就跟媽媽拿了一罐來試試看 跟市面上一般的乳清蛋白包裝...

2020/09/15     3666

公公得了肌少症，請問高蛋白配咖啡合適嗎?

公公從去年開始站起身都會很吃力， 後來檢查結果出來是肌少症， 因為腿部肌肉不夠力量， 所以站起來跟走路都會很吃力， 有先買四方拐杖給外公用了， 醫生有說飲食要調成多蛋白質， 但我公公吃蛋奶素= = 沒...

2020/07/31     2492