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假性陣痛到生產要多久呢?

目前36+5w,昨天8/12上班肚子就特別悶脹,下班後開始不規律的痛...伴隨著便意跟腰痠,今天8/13凌晨又被痛醒起床尿尿時,發現有咖啡色分泌物,像月經剛要來那樣,一直持續到現在。
請問假性陣痛到生產大約要多久時間?
有媽媽假性陣痛後就開始請產假嗎?
工作都還沒交接,但已經腰痠到無法騎車😭