減肥停滯期令人好沮喪

自己上網做了很多功課
開始進行飲食控制
都有吃足澱粉跟蛋白質之類的
控制整體飲食的熱量
前半個月還有感覺瘦了一點
但最近這兩個月體重跟體型都沒啥變
感覺是遇到減肥停滯期了
不知道該怎麼辦 好無力好想瘦啊...