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  • 華人健康網　專欄作家
咳嗽吃什麼最快好？營養師：必吃5大護喉食物、這3樣少碰
咳嗽不是病，咳起來要人命！冬天冷空氣入侵，如果沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位，就可能出現咳嗽不止的情况。包括上呼吸道感染、鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流等疾病，都可能出現咳嗽症狀，甚至合併有流鼻水、喉嚨痛等不適。
10 個月前     17855 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
口愛時敏感帶舔對了嗎？專家教用對舌功必勝攻略，把靈魂吸出來
無私「性」福的性愛，從來都不是只有一個愛愛通道路徑！其實，男性除了把「小弟弟」放進女性陰道，比較容易感到興奮愉悅之外，其實，女生也可以幫男生達到高潮，因為嘴巴對男生來說，也如同是第二個陰道！究竟女生幫男生一抽一吸口愛時，敏感帶舔對了嗎？男生到底有幾個敏感帶呢？讓兩性專家教妳用對舌功，把他的靈魂吸出來…。
10 個月前     37127 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
親愛的別硬撐了！破解愛愛2迷思，做足3件事獲得大大滿足
親愛的，不要再硬撐了！對於「性」這檔事，有一些男人卻是「名存實亡」。醫師指出，男歡女愛是一種相愛行為，必須跟對方一起享受，既不是「妳的事」或「我的事」，「硬撐」的結果，將是兩敗俱傷。
10 個月前     45083 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
女生性高潮G點不夠，還有ACU點！帶妳解開像海波浪的癢度、深度、潮濕度密碼
男女愛愛，享受如雲霄飛車的性興奮、性快感，甚至是性高潮，都是歡愉的飆高音！但是，也有的男女卻仍然在探索性高潮過程中，吃了不少閉門羹。你知道女生的性高潮點有多少個嗎？男生也有性高潮點嗎？為什麼女生性高潮時像「海波浪」，而男生性高潮時卻像海嘯來襲？還有為什麼「假高潮」可能會弄假成真？以及常聽到愛如潮水的「潮吹」是怎麼來的？
10 個月前     37685 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
高射砲變水龍頭？醫揭密4原因，1招讓精子夠力直搗子宮
年輕力盛的青壯年，提到房事的勇猛，喜歡類似「長、硬、射…」等形容詞；相對的，有一些年紀大的男性，則最怕被貼上「只剩一張嘴」的標籤，並且在兩性關係上，陷入「短、軟、流」的困境。尤其別人射精是「高射砲射出來」，而自己卻是「水龍頭流出來」，面對「射程不達標」，到底出現什麼問題？是什麼警訊？
11 個月前     41159 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
今晚換我教訓你！3法寶逗弄男人G點，高潮迭起爽翻天
兩性愛愛時，無論男性、女性要達到性高潮，G點都功不可沒！女生有G點，那男生哩？男生也有G點嗎？男生也可以透過G點達到性高潮嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，男生的確也有G點，就是攝護腺點，而刺激的方法大概有3種，巧用有意想不到的快感。
11 個月前     75373 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
你是沙發馬鈴薯嗎？小心長骨刺！3招擺脫腰痛
一名65歲退休婦人平時喜歡在家坐在沙發看電視，如同「沙發馬鈴薯」，一個起身要做家事時竟覺得腰部緊繃疼痛。專業物理治療師張偉寶即提醒，此時若只想藉休息來緩解腰痛，反而會使腰部筋膜更緊繃，長期下來還可能產生骨刺退化。他因此示範3招運動，藉由伸展放鬆與訓練，舒緩久坐引起的腰部不適。
11 個月前     4930 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
天冷腳痛？竟是「周邊動脈阻塞」惹禍！醫曝3徵兆：延誤治療恐截肢
最近氣溫陡降，小心血管拉警報！台中1名75歲「順伯」抱怨每次出門散步，「走沒幾步腳就痛」，日前在家時又因腳抽痛跌倒擦傷，結果傷口潰爛難癒合，就醫檢查結果竟是周邊動脈阻塞惹禍，幸好安排氣球擴張術打通血管後狀況好轉；醫師建議，長者如發現下肢冰冷、疼痛或膚色蒼白發紫等徵兆，務必儘速就醫以免釀成大禍。
11 個月前     4384 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
吃錯食物易不孕！中醫師列「5種地雷食物」，當心血液廢物大增
許多女性在計畫生育時，卻發現自己不孕，這讓她們感到非常焦慮和困擾。除了高齡、婦科疾病或先天性因素，飲食也是影響生育的重要因素之一。張若偉中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
2023/08/18     7033 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
3種姿勢高潮有訣竅！關鍵在「重心」，性愛教官：練滑鼠夾小豆豆
性高潮是夫妻愛愛過程中的最高音，但是根據統計，大約只有三分之一的女性在愛愛時會達到高潮。對於女性來說，高潮是一種非常重要的體驗，不僅可以增加愉悅感，還可以增進夫妻之間的感情。那麼，女性如何透過性姿勢快速達到高潮呢？有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞，來和大家聊一聊「女生快速高潮的密碼」！
2023/08/18     83965 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
愛愛，那裡裂開了…預防「會陰撕裂」3行為不要犯
男歡女愛，做愛做的事，應該是一場享受魚水之歡的事，但是，萬一碰到一些「煞風景」的突發意外，可就麻煩了。有女生反應，愛愛激情之後，最擔心私處迸裂，可能會疼痛很久…。婦產科醫師表示，預防會陰撕裂，以下一些NG行為不要犯！
2023/08/18     97721 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
4種壞習慣釀「陰道發炎」！私密處清潔太頻繁也不行，嚴重者不孕
夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因，導致婦科炎症更為高發。根據國外調查發現，約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎，其中一半左右會反復發作。由於下列4項不佳的生活習慣，更是女性私密的健康「殺手」。
2023/08/09     20309 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
15種食物緩解孕吐！檸檬水、番茄汁、蘿蔔湯都中…醫：少吃豆類
中醫對於懷孕孕吐，特別是劇吐症的治療有妙招，最主要靠「飲食控制」，尤其水分攝取是一門學問，以及建議適度喝檸檬水、番茄汁，也能調理肝胃治孕吐。
2023/07/28     8508 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
嬰幼兒長高把握「2大黃金期」！營養師：喝奶飲食大不同、遠離地雷食物
萬丈高樓平地起，想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個月嬰兒期與3-4歲幼兒期是成長最快的黃金期，飲食需特別調整。
2023/07/28     12326 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
孕婦缺「鎂」易抽筋、頭痛！嚴重者恐早產…營養師教妳聰明攝取
鎂是一種礦物質，與鈣、磷、鈉、鉀、氯、硫同屬巨量礦物質成員，是生物必需的化學元素之一，同時也是構成人體組織、維持人體正常的生理功能運作的重要元素。你知道哪些族群是「缺鎂一族」嗎？又該如何補充鎂呢？鎂的補充劑當中，氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率哪個好？來聽聽張佩蓉營養師怎麼說。
2023/07/28     8981 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
「乾式高潮」欲仙欲死是什麼？揪4原因！醫揭逆行性射精最大危害
「什麼，男性不射精，也可以達到高潮？！」這種「乾式高潮」近年來成為了熱門話題，許多男性也開始嘗試這種新的享受方式。但是，到底「乾式高潮」是怎麼一回事？真的不會被掏空嗎？讓我們來聽聽婦產科醫師蔡鋒博的解釋。
2023/07/03     92862 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
懷孕過胖「糖尿病」跟著來！6招控制體重，維生素D不可缺
孕婦懷孕，親朋好友經常關心「胖了幾公斤」？其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃，才能擁有健康體態呢？
2023/07/03     24023 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
激情衝撞能解便秘？醫曝愛愛8好處，太大力小心內出血
愛愛過程難免有衝撞的物理作用，在網路有此一說：「愛愛後對於有便祕之苦的女性來說，能增加便意有助排便，甚至有助排氣」，是真的嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，愛愛過程難免有衝撞的物理作用，或許可能會影響到排便、排尿，甚至通血路，但是，如果想透過性愛解便祕，則是緩不濟急。但是，性愛還有一些令人意想不到的真正好處。
2023/07/03     54881 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
情慾流動擋不住！大姨媽來能「碧血劍」嗎？醫曝浴血奮戰2好處
女性月經來時，健康女性每個月總有幾天必須面對生理期的各種麻煩，除了要擔心經血把褲子弄髒、衛生棉悶濕不適和生理痛之外，更麻煩的是如果剛好和另一半「感覺來了」，真的一時間會「意亂情迷」，而發生「碧血劍」的情況嗎？
2023/06/21     73373 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
愛愛沒感覺？醫曝「放進去15下」，衝上雲霄抓住他
女性在性愛中扮演著重要的角色，而性高潮是性愛中最重要的一環。然而，由於生育過程中的胎頭擠壓，女性的陰道和會陰部會變得鬆弛，有在「性高潮」扮演重要角色的陰道三分之一處的恥骨尾骨肌（具有陰道括約功能）的收縮力大為減弱，進而影響到性高潮的強度和持久度。
2023/05/19     89456 看全文 〉