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  • 華人健康網　專欄作家
缺維生素D增早產風險！4成女性攝取不足，2招保母嬰安康
依據國民健康署107-111年「國民營養健康調查」結果發現，我國20-49歲育齡婦女之維生素D缺乏的比率為44.6%（血清維生素D濃度小於20ng/mL視為缺乏）。國民健康署吳昭軍署長提醒，維生素D是懷孕期間重要的關鍵營養素之一，有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育，因此，鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬，並在日常飲食中，攝取富含維生素D的食物，促進媽媽寶寶健康！
4 週前     4652 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
摸到腫塊就是乳癌？醫：5徵兆是乳癌警訊
乳癌是女性大敵！根據110年癌症登記報告，乳癌連續19年蟬聯女性癌症發生率第一名。女性可以在月經後一周為自己做基本檢測，但是，自我檢查時，發現乳房「有變化」，就是乳癌嗎？整形外科鄭明輝醫師表示，乳房自我檢查時如有摸到腫塊，先不要太驚慌，大多數的腫塊都是良性的，但是，如果有5大徵兆，一定要提高警覺，到醫院做進一步檢查，不要輕忽。
4 週前     25406 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
孩子高低肩、彎腰駝背和「齒列不整 」有關！醫：3點判斷是否要口腔矯正
兒童牙齒不整齊，千萬別輕忽！除了可能導致咬合困難、影響口腔衛生容易造成齲齒、食慾降低與彎腰駝背，甚至會進而對身高和第二性徵發展產生阻礙，以及產生高低肩與脊椎側彎等情况。羅士傑醫師表示，應把握兒童牙齒矯正的黃金時間，才不會造成相關疾病上身。
4 週前     7362 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
撩撥女人2大神秘三角熱區，一喇愛如潮水！勿踩前戲3地雷
常聽人說：「男人是用下半身在做愛，女人是用感覺在做愛」，多數男生和女生愛愛，就只知道直接橫衝直撞，然後完事後倒頭就睡，根本不知前戲為何物？但是，女生則不然，可能從吃飯開始，或搭交通工具就開始，即醞釀所謂的「前戲」了。到底為什麼前戲如此重要？你知道使用口水亂舔、指甲太長等，都是前戲地雷之一嗎？以及究竟前戲進行有一定的時間限定嗎？
1 個月前     12866 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
孩子一上課就腿軟、睡著是裝病？醫：當心是功能性神經疾患
學生一上課就腿軟、睡著，常被誤認為是「裝病」逃避課業或學習，小心是功能性神經疾患。1名國中生近來常出現莫名腿軟、下肢無力狀況，嚴重影響學習與生活自理能力，父母帶他四處求診後仍找不出病因，有時休息幾天後就會康復，但只要提到返校、上課等關鍵字，症狀就會再度出現，直到前往雙和醫院小兒神經門診就醫。
2 個月前     4383 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
4歲童竟罹癌！突高燒不退、吃藥嘔吐、體重下降…兒童癌症9警訊勿輕忽
黃鼎煥主任提醒，兒童癌症基金會提出的9大兒童癌症警訊，請父母及照護者務必留意，若家中孩子發生以下徵兆，儘快尋求兒童血液腫瘤科醫師的協助，把握最佳黃金治療期。
2 個月前     15933 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
坐月子不能吹到風？月內風4種症狀一次看，按4穴位緩解產後頭痛
產後做月子禁忌多，像是常聽說不能洗頭、吹到風，以免出現「產後月內風」。中醫師表示，「產後月內風」是指婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，感受風寒濕外邪的一種病症。產後月內風主要有4種症狀，尤其是產後頭痛更是令人困擾，不妨按摩4大穴位緩解產後頭痛。
2 個月前     6327 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8元凶！補足8大關鍵營養素找回烏黑秀髮
為什麼有些人年紀輕輕不到25歲，就開始冒白髮，即俗稱的少年白，讓人看起來比實際年齡蒼老許多？年輕人不想再當「白頭翁」，不只要養成規律生活，減少生活壓力、避免熬夜等之外，日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子？有哪些關鍵營養素可以改善白髮？來聽聽林世航營養師怎麼說。
2 個月前     5603 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
咳嗽吃什麼最快好？營養師：必吃5大護喉食物、這3樣少碰
咳嗽不是病，咳起來要人命！冬天冷空氣入侵，如果沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位，就可能出現咳嗽不止的情况。包括上呼吸道感染、鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流等疾病，都可能出現咳嗽症狀，甚至合併有流鼻水、喉嚨痛等不適。
3 個月前     17365 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
口愛時敏感帶舔對了嗎？專家教用對舌功必勝攻略，把靈魂吸出來
無私「性」福的性愛，從來都不是只有一個愛愛通道路徑！其實，男性除了把「小弟弟」放進女性陰道，比較容易感到興奮愉悅之外，其實，女生也可以幫男生達到高潮，因為嘴巴對男生來說，也如同是第二個陰道！究竟女生幫男生一抽一吸口愛時，敏感帶舔對了嗎？男生到底有幾個敏感帶呢？讓兩性專家教妳用對舌功，把他的靈魂吸出來…。
3 個月前     27870 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
親愛的別硬撐了！破解愛愛2迷思，做足3件事獲得大大滿足
親愛的，不要再硬撐了！對於「性」這檔事，有一些男人卻是「名存實亡」。醫師指出，男歡女愛是一種相愛行為，必須跟對方一起享受，既不是「妳的事」或「我的事」，「硬撐」的結果，將是兩敗俱傷。
3 個月前     29361 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
女生性高潮G點不夠，還有ACU點！帶妳解開像海波浪的癢度、深度、潮濕度密碼
男女愛愛，享受如雲霄飛車的性興奮、性快感，甚至是性高潮，都是歡愉的飆高音！但是，也有的男女卻仍然在探索性高潮過程中，吃了不少閉門羹。你知道女生的性高潮點有多少個嗎？男生也有性高潮點嗎？為什麼女生性高潮時像「海波浪」，而男生性高潮時卻像海嘯來襲？還有為什麼「假高潮」可能會弄假成真？以及常聽到愛如潮水的「潮吹」是怎麼來的？
3 個月前     28230 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
高射砲變水龍頭？醫揭密4原因，1招讓精子夠力直搗子宮
年輕力盛的青壯年，提到房事的勇猛，喜歡類似「長、硬、射…」等形容詞；相對的，有一些年紀大的男性，則最怕被貼上「只剩一張嘴」的標籤，並且在兩性關係上，陷入「短、軟、流」的困境。尤其別人射精是「高射砲射出來」，而自己卻是「水龍頭流出來」，面對「射程不達標」，到底出現什麼問題？是什麼警訊？
4 個月前     33664 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
今晚換我教訓你！3法寶逗弄男人G點，高潮迭起爽翻天
兩性愛愛時，無論男性、女性要達到性高潮，G點都功不可沒！女生有G點，那男生哩？男生也有G點嗎？男生也可以透過G點達到性高潮嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，男生的確也有G點，就是攝護腺點，而刺激的方法大概有3種，巧用有意想不到的快感。
4 個月前     68384 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
你是沙發馬鈴薯嗎？小心長骨刺！3招擺脫腰痛
一名65歲退休婦人平時喜歡在家坐在沙發看電視，如同「沙發馬鈴薯」，一個起身要做家事時竟覺得腰部緊繃疼痛。專業物理治療師張偉寶即提醒，此時若只想藉休息來緩解腰痛，反而會使腰部筋膜更緊繃，長期下來還可能產生骨刺退化。他因此示範3招運動，藉由伸展放鬆與訓練，舒緩久坐引起的腰部不適。
4 個月前     4747 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
天冷腳痛？竟是「周邊動脈阻塞」惹禍！醫曝3徵兆：延誤治療恐截肢
最近氣溫陡降，小心血管拉警報！台中1名75歲「順伯」抱怨每次出門散步，「走沒幾步腳就痛」，日前在家時又因腳抽痛跌倒擦傷，結果傷口潰爛難癒合，就醫檢查結果竟是周邊動脈阻塞惹禍，幸好安排氣球擴張術打通血管後狀況好轉；醫師建議，長者如發現下肢冰冷、疼痛或膚色蒼白發紫等徵兆，務必儘速就醫以免釀成大禍。
4 個月前     4180 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
吃錯食物易不孕！中醫師列「5種地雷食物」，當心血液廢物大增
許多女性在計畫生育時，卻發現自己不孕，這讓她們感到非常焦慮和困擾。除了高齡、婦科疾病或先天性因素，飲食也是影響生育的重要因素之一。張若偉中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
8 個月前     6468 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
3種姿勢高潮有訣竅！關鍵在「重心」，性愛教官：練滑鼠夾小豆豆
性高潮是夫妻愛愛過程中的最高音，但是根據統計，大約只有三分之一的女性在愛愛時會達到高潮。對於女性來說，高潮是一種非常重要的體驗，不僅可以增加愉悅感，還可以增進夫妻之間的感情。那麼，女性如何透過性姿勢快速達到高潮呢？有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞，來和大家聊一聊「女生快速高潮的密碼」！
8 個月前     76746 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
愛愛，那裡裂開了…預防「會陰撕裂」3行為不要犯
男歡女愛，做愛做的事，應該是一場享受魚水之歡的事，但是，萬一碰到一些「煞風景」的突發意外，可就麻煩了。有女生反應，愛愛激情之後，最擔心私處迸裂，可能會疼痛很久…。婦產科醫師表示，預防會陰撕裂，以下一些NG行為不要犯！
8 個月前     87893 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
4種壞習慣釀「陰道發炎」！私密處清潔太頻繁也不行，嚴重者不孕
夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因，導致婦科炎症更為高發。根據國外調查發現，約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎，其中一半左右會反復發作。由於下列4項不佳的生活習慣，更是女性私密的健康「殺手」。
8 個月前     17686 看全文 〉