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專欄作家
缺維生素D增早產風險!4成女性攝取不足,2招保母嬰安康
依據國民健康署107-111年「國民營養健康調查」結果發現,我國20-49歲育齡婦女之維生素D缺乏的比率為44.6%(血清維生素D濃度小於20ng/mL視為缺乏)。國民健康署吳昭軍署長提醒,維生素D是懷孕期間重要的關鍵營養素之一,有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育,因此,鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬,並在日常飲食中,攝取富含維生素D的食物,促進媽媽寶寶健康!
4 週前
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專欄作家
摸到腫塊就是乳癌?醫:5徵兆是乳癌警訊
乳癌是女性大敵!根據110年癌症登記報告,乳癌連續19年蟬聯女性癌症發生率第一名。女性可以在月經後一周為自己做基本檢測,但是,自我檢查時,發現乳房「有變化」,就是乳癌嗎?整形外科鄭明輝醫師表示,乳房自我檢查時如有摸到腫塊,先不要太驚慌,大多數的腫塊都是良性的,但是,如果有5大徵兆,一定要提高警覺,到醫院做進一步檢查,不要輕忽。
4 週前
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專欄作家
孩子高低肩、彎腰駝背和「齒列不整 」有關!醫:3點判斷是否要口腔矯正
兒童牙齒不整齊,千萬別輕忽!除了可能導致咬合困難、影響口腔衛生容易造成齲齒、食慾降低與彎腰駝背,甚至會進而對身高和第二性徵發展產生阻礙,以及產生高低肩與脊椎側彎等情况。羅士傑醫師表示,應把握兒童牙齒矯正的黃金時間,才不會造成相關疾病上身。
4 週前
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專欄作家
撩撥女人2大神秘三角熱區,一喇愛如潮水!勿踩前戲3地雷
常聽人說:「男人是用下半身在做愛,女人是用感覺在做愛」,多數男生和女生愛愛,就只知道直接橫衝直撞,然後完事後倒頭就睡,根本不知前戲為何物?但是,女生則不然,可能從吃飯開始,或搭交通工具就開始,即醞釀所謂的「前戲」了。到底為什麼前戲如此重要?你知道使用口水亂舔、指甲太長等,都是前戲地雷之一嗎?以及究竟前戲進行有一定的時間限定嗎?
1 個月前
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專欄作家
孩子一上課就腿軟、睡著是裝病?醫:當心是功能性神經疾患
學生一上課就腿軟、睡著,常被誤認為是「裝病」逃避課業或學習,小心是功能性神經疾患。1名國中生近來常出現莫名腿軟、下肢無力狀況,嚴重影響學習與生活自理能力,父母帶他四處求診後仍找不出病因,有時休息幾天後就會康復,但只要提到返校、上課等關鍵字,症狀就會再度出現,直到前往雙和醫院小兒神經門診就醫。
2 個月前
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專欄作家
4歲童竟罹癌!突高燒不退、吃藥嘔吐、體重下降…兒童癌症9警訊勿輕忽
黃鼎煥主任提醒,兒童癌症基金會提出的9大兒童癌症警訊,請父母及照護者務必留意,若家中孩子發生以下徵兆,儘快尋求兒童血液腫瘤科醫師的協助,把握最佳黃金治療期。
2 個月前
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專欄作家
坐月子不能吹到風?月內風4種症狀一次看,按4穴位緩解產後頭痛
產後做月子禁忌多,像是常聽說不能洗頭、吹到風,以免出現「產後月內風」。中醫師表示,「產後月內風」是指婦女在生產孩子時期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,感受風寒濕外邪的一種病症。產後月內風主要有4種症狀,尤其是產後頭痛更是令人困擾,不妨按摩4大穴位緩解產後頭痛。
2 個月前
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專欄作家
年輕人狂冒白髮?揪出少年白8元凶!補足8大關鍵營養素找回烏黑秀髮
為什麼有些人年紀輕輕不到25歲,就開始冒白髮,即俗稱的少年白,讓人看起來比實際年齡蒼老許多?年輕人不想再當「白頭翁」,不只要養成規律生活,減少生活壓力、避免熬夜等之外,日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子?有哪些關鍵營養素可以改善白髮?來聽聽林世航營養師怎麼說。
2 個月前
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專欄作家
咳嗽吃什麼最快好?營養師:必吃5大護喉食物、這3樣少碰
咳嗽不是病,咳起來要人命!冬天冷空氣入侵,如果沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位,就可能出現咳嗽不止的情况。包括上呼吸道感染、鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流等疾病,都可能出現咳嗽症狀,甚至合併有流鼻水、喉嚨痛等不適。
3 個月前
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專欄作家
口愛時敏感帶舔對了嗎?專家教用對舌功必勝攻略,把靈魂吸出來
無私「性」福的性愛,從來都不是只有一個愛愛通道路徑!其實,男性除了把「小弟弟」放進女性陰道,比較容易感到興奮愉悅之外,其實,女生也可以幫男生達到高潮,因為嘴巴對男生來說,也如同是第二個陰道!究竟女生幫男生一抽一吸口愛時,敏感帶舔對了嗎?男生到底有幾個敏感帶呢?讓兩性專家教妳用對舌功,把他的靈魂吸出來…。
3 個月前
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專欄作家
親愛的別硬撐了!破解愛愛2迷思,做足3件事獲得大大滿足
親愛的,不要再硬撐了!對於「性」這檔事,有一些男人卻是「名存實亡」。醫師指出,男歡女愛是一種相愛行為,必須跟對方一起享受,既不是「妳的事」或「我的事」,「硬撐」的結果,將是兩敗俱傷。
3 個月前
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專欄作家
女生性高潮G點不夠,還有ACU點!帶妳解開像海波浪的癢度、深度、潮濕度密碼
男女愛愛,享受如雲霄飛車的性興奮、性快感,甚至是性高潮,都是歡愉的飆高音!但是,也有的男女卻仍然在探索性高潮過程中,吃了不少閉門羹。你知道女生的性高潮點有多少個嗎?男生也有性高潮點嗎?為什麼女生性高潮時像「海波浪」,而男生性高潮時卻像海嘯來襲?還有為什麼「假高潮」可能會弄假成真?以及常聽到愛如潮水的「潮吹」是怎麼來的?
3 個月前
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專欄作家
高射砲變水龍頭?醫揭密4原因,1招讓精子夠力直搗子宮
年輕力盛的青壯年,提到房事的勇猛,喜歡類似「長、硬、射…」等形容詞;相對的,有一些年紀大的男性,則最怕被貼上「只剩一張嘴」的標籤,並且在兩性關係上,陷入「短、軟、流」的困境。尤其別人射精是「高射砲射出來」,而自己卻是「水龍頭流出來」,面對「射程不達標」,到底出現什麼問題?是什麼警訊?
4 個月前
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專欄作家
今晚換我教訓你!3法寶逗弄男人G點,高潮迭起爽翻天
兩性愛愛時,無論男性、女性要達到性高潮,G點都功不可沒!女生有G點,那男生哩?男生也有G點嗎?男生也可以透過G點達到性高潮嗎?婦產科醫師蔡鋒博表示,男生的確也有G點,就是攝護腺點,而刺激的方法大概有3種,巧用有意想不到的快感。
4 個月前
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你是沙發馬鈴薯嗎?小心長骨刺!3招擺脫腰痛
一名65歲退休婦人平時喜歡在家坐在沙發看電視,如同「沙發馬鈴薯」,一個起身要做家事時竟覺得腰部緊繃疼痛。專業物理治療師張偉寶即提醒,此時若只想藉休息來緩解腰痛,反而會使腰部筋膜更緊繃,長期下來還可能產生骨刺退化。他因此示範3招運動,藉由伸展放鬆與訓練,舒緩久坐引起的腰部不適。
4 個月前
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專欄作家
天冷腳痛?竟是「周邊動脈阻塞」惹禍!醫曝3徵兆:延誤治療恐截肢
最近氣溫陡降,小心血管拉警報!台中1名75歲「順伯」抱怨每次出門散步,「走沒幾步腳就痛」,日前在家時又因腳抽痛跌倒擦傷,結果傷口潰爛難癒合,就醫檢查結果竟是周邊動脈阻塞惹禍,幸好安排氣球擴張術打通血管後狀況好轉;醫師建議,長者如發現下肢冰冷、疼痛或膚色蒼白發紫等徵兆,務必儘速就醫以免釀成大禍。
4 個月前
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吃錯食物易不孕!中醫師列「5種地雷食物」,當心血液廢物大增
許多女性在計畫生育時,卻發現自己不孕,這讓她們感到非常焦慮和困擾。除了高齡、婦科疾病或先天性因素,飲食也是影響生育的重要因素之一。張若偉中醫師指出,攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物,可能造成荷爾蒙紊亂或失調,提升不孕的風險。
8 個月前
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專欄作家
3種姿勢高潮有訣竅!關鍵在「重心」,性愛教官:練滑鼠夾小豆豆
性高潮是夫妻愛愛過程中的最高音,但是根據統計,大約只有三分之一的女性在愛愛時會達到高潮。對於女性來說,高潮是一種非常重要的體驗,不僅可以增加愉悅感,還可以增進夫妻之間的感情。那麼,女性如何透過性姿勢快速達到高潮呢?有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞,來和大家聊一聊「女生快速高潮的密碼」!
8 個月前
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專欄作家
愛愛,那裡裂開了…預防「會陰撕裂」3行為不要犯
男歡女愛,做愛做的事,應該是一場享受魚水之歡的事,但是,萬一碰到一些「煞風景」的突發意外,可就麻煩了。有女生反應,愛愛激情之後,最擔心私處迸裂,可能會疼痛很久…。婦產科醫師表示,預防會陰撕裂,以下一些NG行為不要犯!
8 個月前
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專欄作家
4種壞習慣釀「陰道發炎」!私密處清潔太頻繁也不行,嚴重者不孕
夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因,導致婦科炎症更為高發。根據國外調查發現,約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎,其中一半左右會反復發作。由於下列4項不佳的生活習慣,更是女性私密的健康「殺手」。
8 個月前
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