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Heho健康
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Heho = Health & Hope 在這裏我們分享健康、運動、休閒、養生、飲食、心靈等各種健康相關的訊息，以專業科學的角度傳播正確的健康新知。擁有醫生、護理師、營養師等專家做為顧問，透過不斷的挑戰內容及模式創新，讓健康知識以更易讀、更可親的方式傳達給大家。
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  • Heho健康　專欄作家
兒童學步鞋挑選攻略！足弓、鞋墊、腳型都考量，有助腳發育
當孩子開始學走路的時候，要怎麼挑選最適合的小孩鞋，既好穿、好走、又透氣舒適，並不是一件容易的事情。不過比起好看、柔軟的鞋子，其實從小孩的發展里程碑、兒童足部醫學來判斷，不只能選擇最適合孩子的鞋子，也能讓孩子之後的腳部發展更健康，能輕鬆的跑跑跳跳！
2021/04/14     2489 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
諾羅病毒可能造成群聚感染！注意小孩子腸胃炎送醫4時機
諾羅病毒是造成腸胃炎的病毒中，傳染力數一數二強的，如果班上有一人感染，很容易就傳染給其他人。而諾羅會透過糞口傳染、接觸傳染，所以一旦共食的餐點有污染，就可能造成...
2021/03/29     4924 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
書包太重影響肌肉不是骨頭！骨科專家：對的方式背書包才能護脊椎
 家中的孩子每天背多重的書包去上學呢？教育部過去推廣過書包減重活動，希望學童書包重量不應該超過體重的12.5%。許多家長也擔心書包太重會導致孩子長不高、甚至脊椎側彎，但其實在骨科專家眼中並非背書包造成...
2021/03/26     6728 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
近視不矯正10%惡化成失明！醫呼籲：學童一年勿加深超過100度
根據教育部108學年的國小學生視力統計，一年級學生的近視人為兩成左右，而到了六年級已有超過六成的學生罹患近視，全臺灣國小學生近視人數已破50萬人。
2021/03/26     3573 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
懷孕注意六大礦物質攝取，媽媽寶寶都健康！
碘能幫助胎兒神經正常發育，如果懷孕攝取不足，可能會使新生兒生長遲緩及神經發育不全，還會增加流產、死亡的機率。日常可以在料理中使用加碘鹽，並攝取海帶、海藻等含碘量豐富的食物補充。 孕婦建議攝取 200 ...
2021/03/24     5196 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
小男生太調皮與肥胖有關？營養師：從飲食教育改善根本問題
在有些班上會發現體型較圓潤的男童很調皮，容易與人爭執打架，或是出現欺騙、破壞物品等品行不佳的行為，過去會認為只是刻板印象，但研究發現，在兒童和青少年當中，肥胖與...
2021/03/23     2067 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
兒童肥胖怎麼辦？營養師：節食是最不建議的方法！
台灣小學生每 3-4 個就有一個過重或肥胖，兒童肥胖的問題更是全球要共同面臨的課題。小時候胖到底需不需要控制？少吃一餐可以幫助孩子減重嗎？除了飲食均衡，吃太快、睡太少或...
2021/03/23     3211 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
老婆睡眠障礙竟是老公呼聲如雷害的！醫：呼吸道塌陷恐引發窒息
在台灣約有700萬的人飽受睡眠障礙困擾，其中高達350萬人有睡覺打呼問題，不只會干擾旁人清夢，更可怕的是「睡眠呼吸中止症」找上你！
2021/03/23     2556 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孩子長期咳嗽、呼吸急促小心變氣喘！兒科醫師5招預防氣喘發作
書田診所小兒科主治醫師蘇軏指出，國內氣喘盛行率約為5-10%，其中20歲以下的兒童及青少年約為15%。臨床觀察咳嗽的患者，每5人就有1人與呼吸道敏感、氣喘相關！
2021/03/23     22113 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
幼兒吃水果、果凍噎到！醫呼籲：4類NG食物別吃防憾事
2、3歲的幼童喜歡到處探索，更容易將小物件吞入。醫師提醒，若是吞入食物哽住，搶救不及會有生命危險因此有4類食物，像是堅果類、糖果、果凍以及小顆水果都要避免，若是意外...
2021/02/24     9084 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
幼兒奶粉怎麼選？兒科醫師提醒3大重點：含乳量高、無添加糖、添加物少
爸爸媽媽都知道母乳對自己的寶貝是最好的，卻不一定會有足夠的乳汁分泌量，常常需要靠「配方奶」來補足。但添加許多額外營養素的奶粉，雖然看起來跟母乳一樣健康，卻可能有...
2021/02/24     3915 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
過年暴飲暴食「腹債累累」！營養師：高纖飲食＋運動＝消脂
9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易...
2021/02/22     2243 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
年菜還沒吃完？營養師3招「食物微整形」避免反覆加熱流失營養
春節家家戶戶總是會準備豐盛年菜，但吃不完的菜餚存放冰箱，年節後反覆加熱繼續吃，也讓人胃口盡失。臺中慈濟醫院營養科主任楊忠偉表示：食物都有賞味期，還要注意食品安全...
2021/02/22     2011 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
孩子發燒、口臭、牙齦紅腫要注意！恐與「疱疹性口齦炎」有關
家中孩子出現嘴破、喉嚨痛、發燒，症狀乍聽之下聽起來好像是腸病毒！雖然孩子吃了退燒藥，但還是斷斷續續發燒，加上臉部出現疹子、水泡、連口腔也出現異味、牙齦紅腫疼痛，連吃東西...
2021/02/08     4138 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
小孩也會「胃食道逆流」！嚴重導致氣喘、肺炎！
「喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流了嗎？」朗朗上口的廣告台詞也反應出胃食道逆流的普變性，以成人來看平均每四人就有一人有相關症狀。但不只是大人，其實兒童也會有胃食道逆流...
2021/02/08     2859 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
小孩意外處理大全！撞傷淤青、耳朵跑進東西該怎麼辦？（下）
家裡有小孩，每天總是過得心驚膽顫，小孩哭了、小孩跌倒、小孩受傷了，每天總是有很多意外，但只要發生一次，爸媽的心臟就快受不了了。其實小孩在家，免不了有各種意外，爸媽們也...
2021/02/04     1789 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
小孩意外處理大全！燙傷、噎到該怎麼辦？（上）
家裡有小孩，每天總是過得心驚膽顫，小孩哭了、小孩跌倒、小孩受傷了，每天總是有很多意外，但只要發生一次，爸媽的心臟就快受不了了。其實小孩在家，免不了有各種意外，爸媽們也...
2021/02/04     2160 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
台灣疫情拉警報！家有幼兒防疫該注意的7件事
因為1月初爆發本土案例的確診，累計至今共有15例確診個案，但其中有2例確診者來自原本較為安全的綠區，目前感染源不明，再加上此2例有社區裡走動，於是24號晚間指揮中心緊急宣布...
2021/01/29     12376 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
小小孩口罩戴不住怎麼辦？可以用這些方法來幫助寶寶
戴口罩這件事，自從新冠肺炎疫情爆發以來，已經成為大家生活中的必備物品，就是為了不讓自己及旁人被感染。但戴口罩總會帶來悶熱感和呼吸不順的感受，有時連大人都不太能忍受，更...
2021/01/29     4300 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
塑化劑是過敏來源？臺大教授教家長3原則替孩子把關
孩子常常一直過敏找不到原因嗎？小心塑化劑也是過敏原之一，臺大醫院腎臟科醫師兼台大毒理所姜至剛教授傳授三大原則，教爸媽如何讓孩子降低塑化劑的接觸，一同守護孩子的健康。
2021/01/22     2876 看全文 〉