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早安健康
專欄作家
肥肉消不掉不是吃太多!瘦腰腹臀第一步:先療筋膜的傷
人人都想甩開肥肉,年輕時好像只要稍微控制一下飲食,就可以輕鬆瘦下來,但隨著年紀增長,漸漸變得不吃也會變胖,腹部與臀部還特別難瘦,到底是為什麼?黃獻銘醫師指出,當筋膜受傷了,有些變化其實肉眼可見,包含特定部位的肌肉鬆垮、脂肪堆積,這種「結構性肥胖」,都可能是筋膜受傷所造成。
2020/02/26
536
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好食課營養師團隊
專欄作家
小心!小孩子吃太多鈉了!營養師全面解析小孩子要吃多少鹽!
有一位保母因為不耐照顧的2歲男童不斷吵鬧和不乖乖吃飯,為了懲罰男童,就在餵食的熱粥中加入了約50克的鹽,害得男童被鹹死!相信許多爸媽也在思考小孩子到底要吃多少鹽?就讓好食課營養師從這起案件解析給你聽吧!
2019/12/11
24987
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愛月嫂
專欄作家
【育兒須知】不甜蜜人生:別讓寶寶吃太多糖!
孩子好吵,拿糖來哄;孩子好乖,拿糖獎賞?零到五歲小孩的爸媽恐怕要三思了!當然,糖也是營養的主要來源之一,大腦、身體運作都需要它;但事實上,生活中除了米飯等醣類主食外,許多食材烹調也會需要它調味,如果再...
2019/05/24
7861
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輕卡廚房
總人氣 2,746
吃太多胃會不會被撐大?
「我食慾似乎比一般人大很多欸...」「是不是我的胃特別大呢?」但是胃怎麼會變大呢?|胃是一種有彈性的構造我們的胃是很有彈性的平滑肌構造,當它空空的時候,體積只有50ml左右但是吃下食物卻可以將胃撐到4
2018/02/12
692
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華人健康網
專欄作家
蘋果百利無一害?這種體質千萬不要吃太多
「一天一蘋果,醫生遠離我!」真的是這樣嗎?蘋果是大家公認的健康水果,無論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實含有豐富的營養素,但是,中醫師提醒,腸胃發炎、容易脹氣的人以及便祕的嬰幼兒,都不適合吃
2016/11/23
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