吃太多

異位性皮膚炎可能是鹽巴吃太多？日常飲食如何控制鹽分攝取？

（圖片來源：食力提供）撰文＝李旻叡異位性皮膚炎（Atopic dermatitis）是基因遺傳、環境因素、免疫功能失調、皮膚障壁層缺陷等交互作用所產生的疾病，屬於慢性且會反覆發作的發炎性皮膚疾病，影響...

4 個月前     5285 看全文 〉

胃食道逆流看中醫有效果嗎？

最近天氣太熱，喝手搖飲及冰品的次數變多，最近這幾天覺得胃脹脹，而且一直頻頻胃食道逆流，超級難受，有吃了太田的胃散跟一堆益生菌，但改善效果不大，而且上網查發現冰品吃太多會火燒心，我差點嚇歪聽朋友說中醫也...

4 個月前     195

吃太多高糖食物會變笨！從2飲食攝取維生素Ｄ，降低中風風險20%

中風讓人失去行動、語言等各種能力，令人聞之色變，不過據刊登在《中風期刊》中的最新研究發現，多曬太陽、多攝食魚類以及堅果類，有助降低中風風險達20％。

7 個月前     6950 看全文 〉

開箱家樂氏格格脆

自從大寶上小學一年級後，因為要早起讀書，需要一份快速又省時的方便早餐，但同時也在乎小孩需要的營養，選擇有含鈣鐵鋅、9種維生素的家樂氏格格脆（減糖高鈣）來給大寶食用，迅速補充體力又好吃營養滿分，幫助學習...

吃到超好吃的平價彌月蛋糕！平價彌月蛋糕推薦！

最近剛生小孩的我，原本也在苦惱要送哪一家彌月蛋糕沒想到朋友先送蓁古早味的彌月蛋糕給我好吃到我也決定彌月蛋糕要訂這間了朋友是送爆漿巧克力口味的超適合愛吃巧克力的人！吃下去真的是滿滿的幸福巧克力蛋糕體的巧...

8 個月前     81

好吃又健康的小兒利撒爾御力C

一開始只是不想給小孩吃太多甜食但有時候真的需要獎勵或安撫，就乾脆買保健食品，而不是一般零食之前活動試吃過所以買了御力C酸酸甜甜的橘子味，真的好吃到小孩都以為是糖果了維生素C是基本營養，為了方便，我們大...

8 個月前     1137

烏魚子吃太多會怎樣？烏魚子4種營養價值、3大禁忌、保存一次看

農曆年節將至，烏魚子是過年必吃食物之一。烏魚子取自烏魚的魚卵製成，富含蛋白質、脂肪、維生素A、E，每一尾母烏魚僅能製成一副烏魚子，除了可以直接食用，也能做成鹽漬品，用酒煎、油炸、炒飯、包潤餅等都是不錯的料理選擇。烏魚子哪些營養？吃烏魚子會胖嗎？不能和什麼一起吃？烏魚子吃太多會怎樣？一文看懂烏魚子營養與禁忌。

10 個月前     3570 看全文 〉

分享 「砂糖」是碳水化合物/脂肪肝不是脂肪吃太多！是澱粉、糖

#固定每週四更新#營養界小白#前往營養師之路#有任何問題或疑慮請不吝留言 ​ 這學期已經快到尾聲了我自認我超乖、都沒翹課耶連我自己都驚訝?（真的自己有興趣的，特別專注）每堂課都認真上課、學習?現在...

11 個月前     5223 看全文 〉

年底聚餐這麼多~是要怎樣不發胖?

年底聚餐邀約越來越多很怕體重不知不覺也悄悄上升面對這種情況大家都是怎麼控制體重的呢？尤其是聚會上美食那麼誘人有什麼好方法能夠控制自己不吃太多好想要可以享受美食同時又不用擔心體重問題年底聚餐這麼多是要怎...

11 個月前     236

樂事自然滋味

樂事洋芋片是我們家中親子歡聚的必備零食，畢竟洋芋片還是會害怕高油高鈉這種問題，所以我自己或是小朋友也不敢吃太多，樂事自然滋味成分簡單，無添加味精、人工防腐劑、人工色素，吃起來口感酥脆不會太鹹，全家都可...

吃太多的好幫手

連假吃太多，好在有［纖度芮拉］百香果高纖綠茶一點都不擔心?，高纖、無熱量、綠茶能去油解膩，可以隨餐使用一天可用到三次，用冷水沖泡攪拌均勻即可，加點冰塊，冰冰的更好喝?

2023/10/18     1351 看全文 〉

普渡拜拜會買餅乾跟糖果嗎？

婆家比較傳統每年都會拜但往往這時候就會買很多零食餅乾不太想讓小孩吃太多又不知道可以怎麼跟婆婆溝通有媽咪可以分享這方面的經驗嗎？

2023/08/15     628

給小朋友吃的冰淇淋替代品

雖然夏天偶爾吃冰很消暑，不過小孩吃太多容易身體長濕疹...所以我就想到之前看到有人分享舒芙蕾蛋糕冰凍版（天子的）結果小孩很喜歡～～看來可以加減替代冰淇淋了

2023/08/10     114

12個芒果品種超級比一比！5優點一次看　4類人別吃太多

吃芒果的季節到了，你家都吃哪一種芒果？你沒看錯！芒果就是有這麼多品種，都認識它們嗎？夏日喜歡吃冰涼的芒果，吃對份量就有滿滿營養、不怕醣份爆表了。

2023/06/19     4350 看全文 〉

甜食吃太多影響專注力！3技巧正確攝取　營養師：越限制吃越多

想要抵擋糖果甜食或飲料的誘惑並不容易，但現在家長普遍健康意識提升，盡量落實控管子女的糖分攝取量。但孩子有時會撒嬌哭鬧、吵著想吃甜食飲料，爸媽難免於心不忍、陷入兩難，如何在堅持營養健康和讓孩子快樂開心找到平衡？營養師教給家長 3 個招式，滿足孩子口慾也兼顧健康。

2023/06/05     6872 看全文 〉

出國必帶益生菌

第一次覺得益生菌這麼好用!!這次帶小孩去香港，有好幾次她們覺得肚子怪怪的不曉得是吃太多，還是沒有正常上廁所還好衛你好吃下去之後，大概10分鐘內，很快緩解不適!!連出門常常胃痛的朋友，也覺得很有效，腸胃...

出國必帶益生菌

第一次覺得益生菌這麼好用!!這次帶小孩去香港，有好幾次她們覺得肚子怪怪的不曉得是吃太多，還是沒有正常上廁所還好衛你好吃下去之後，大概10分鐘內，很快緩解不適!!連出門常常胃痛的朋友，也覺得很有效，腸胃...

推薦新莊悠之家坐月子

當初會選住新莊悠之家是第一胎生產完後也是在這裡做月子，當時只做十天，後來回到家做月子就沒辦法安心調養身體，所以告訴自己如果有第二胎時，一定要來住30天（這次預產期在五月有做活動，所以我這次住到31天）...

「身體冒6跡象」代表你吃太多鹽！專家：蔬果也有，腹脹、常跑廁所要注意

我們幾乎所有未加工的食物，如蔬菜、水果、堅果、肉類、全穀物和乳製品食品等，都含有低鈉鹽的。我們所吃的鹽，有助於放鬆和收縮肌肉，為神經系統傳導提供了幫助，並平衡我們攝入的礦物質和水。但我們一天內，要攝入多少鹽呢？

2023/03/21     31280 看全文 〉

第一次使用神纖子，爆炸性排便結果

小時候經歷過格子趣時期的媽媽們應該對於裡面賣的酵素梅不陌生吧我從那時就有便秘的困擾，23歲還去照了人生第一次的大腸鏡醫生說我某處腸子特邊彎..導致比較容易卡住我有時就會覺得肚子悶悶不太舒服這段期間醫生...

2023/03/13     2479