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紓壓

共181筆搜尋結果
  • iHealth　專欄作家
孕婦紓壓的好方法：音樂能減少懷孕期間的壓力
文：Sidney|圖：黃怡儒古典樂、大自然的聲音、搖籃曲能減少懷孕的壓力、焦慮以及憂鬱的情形。忘了酸梅還有冰淇淋吧！什麼是孕婦真正需要的呢？答案是「布拉姆斯(JohannesBrahms,1833-1
2015/03/25     2369 看全文 〉
  • 艾薇　駐站部落客
    Jim 16歲4個月
    Andrew 13歲6個月
♥用品♥讓寶貝一夜好眠的mammyshop嬰兒護頸枕&紓壓護頸枕
枕頭的舒適度，往往是影響睡眠品質好壞的關鍵之一，所以在枕頭的挑選上，一定要挑到適合自己的，不然不僅會影響睡眠，嚴重的話還會造成傷害，真的要小心才是。對小孩來說，枕頭的選擇尤其重要，因為脊椎正在發育，用
2015/01/30     2040 看全文 〉
  • 小桃媽　駐站部落客
    小桃 11歲2個月
    小蘋果 7歲6個月
產後憂鬱不要來：母乳媽咪作月子期間的注意事項總整理
部落格原文：http://anity0404.pixnet.net/blog/post/169666536政府提倡母乳最好，以往作月子的想像已和現在不同，產後到作月子的這段時間，用「兵荒馬亂」來形容似
2014/11/17     57462 看全文 〉
  • Sheron Huang　總人氣 549,453
    小王爺 11歲2個月
【倫家為人母】全職媽媽（爸爸）遇到撞牆期，該如何紓壓？
『媽咪不是超人，也有需要休息的時候...』彩色原文及更多文章請至：http://ppt.cc/7pK-【全職媽媽經：系列三】之前有一陣子不知道為什麼，總覺得有種倦怠感，不知道是對於角色轉換後的生活突生
2014/11/14     5974 看全文 〉
  • 小桃媽　駐站部落客
    小桃 11歲2個月
    小蘋果 7歲6個月
[心靈．紓壓]腹式呼吸結合冥想練習：在輕鬆意象中，雲淡風輕。
在面對婆媳問題時的壓力狀態、懷孕期間面對未來的焦慮狀態，以及心情煩悶的時候，有時會越想越難過，然後情緒會越來越糟。大家都知道，當我們緊張焦慮時，往往會將呼吸集中在胸部，然後呼吸越急促，就更緊張、更慌亂
2014/10/08     2238 看全文 〉
  • 小桃媽　駐站部落客
    小桃 11歲2個月
    小蘋果 7歲6個月
[心靈．紓壓]紓壓放鬆和自我照顧，是一輩子持續學習的功課。
小桃：『這張牌的意思是…』這是漣漪卡，算是很熱門的心靈牌卡，同時也是我們今年送給實習心理師們的感謝禮物。過陣子，小桃媽幸福部落也會開始慢慢增加一些紓壓放鬆及自我照顧的技巧，並用活潑且好玩
2014/10/03     2192 看全文 〉
  • 小桃媽　駐站部落客
    小桃 11歲2個月
    小蘋果 7歲6個月
[心靈．紓壓]憤怒的拼貼：釋放生氣的情緒。
雖然進行紓壓放鬆的團體諮商已經好幾年，然而，要讓這些過程變成部落格的圖&文卻讓我絞盡腦汁。曾經有團體成員問我：這不是紓壓放鬆的課程嗎？怎麼會有憤怒拼貼？我回答：每個人都有憤怒、生氣、挫折，甚至
2014/10/03     2156 看全文 〉
  • 芭樂媽 Qistin Wong TV　駐站部落客
    小芭樂 12歲2個月
    小元寶 8歲4個月
天氣很熱, 寶寶睡覺一直流汗, 怎麼辦?
芭樂媽最重視小芭樂的睡眠,因為老一輩的說「一眠大一吋」~所以小芭樂睡覺時,芭樂媽會注意以下兩點:1.注意環境小芭樂無論冬天或是夏天睡覺,都一定會開空氣濾淨器~夏天睡覺的時候,會先開冷氣和電扇,讓房間裡
2014/07/15     12881 看全文 〉