腰椎

我願稱它地表最輕盈美型腰凳，嫩嬰老嬰上下簡單不廢你手！

不知道大家出門是什麼派別，精簡派還是通通帶？像我就是屬寧可帶錯不肯放過的人，所以每樣能被我列為必帶出門的物品都是經過長時間淬煉後勝出的。帶葵妹出門碰到要上樓下樓步驟是：1. 從推車置物籃上拿揹巾對腰部...

7 個月前     1307 看全文 〉

微創小針刀有後遺症或副作用嗎？多久做一次？

前陣子去爬山結果傷到腰,腰椎那邊隱隱作痛,有先去藥局拿藥膏跟貼布,原本好一點了,但昨天又開始牙起來好痛!想問中醫的微創小針刀能夠處理嗎?有沒有後遺症之類的通常要多久做一次才會好?

9 個月前     312

有人有腰背酸痛結果是脊椎問題的經驗嗎

前陣子我一直覺得腰痠背痛，每次走幾步就覺得不舒服。去了醫院檢查後，被建議轉到脊椎骨科進一步做檢查，一開始以為只是一般的背痛，但檢查後才發現我腰椎退化支撐力下降，才會壓迫到周圍的肌肉。。。醫生也有說如果...

11 個月前     155

悠之家月子日記Day13

月子日記Day13今天下午有中醫把脈&芳療體驗，不得不稱讚芳療師真的很厲害，把我緊繃的腰和肩膀按摩的非常舒服，我的殭屍骨有夠硬的，尤其是腰椎&左屁股肌肉 打針的地方 都貼了3天的一條根痠痛貼布只有微改...

2023/10/24     122

有媽咪睡過充個墊的記憶模式床墊嗎？

一直以來都有駝背的問題，加上長期坐姿不良懷孕後肚子越來越大，腰部的負擔也變大本來以為忍過孕期就會好多了但肚子卸貨之後還是經常腰酸背痛...朋友推薦我去整骨調整體態整骨師傅叫我不要睡太軟的床，睡硬一點的...

【汐止馨生】帶著媽媽一起的DXA骨質密度測量分享

不知道大家會不會這樣覺得 父母年紀大了以後 你跟他說甚麼有關於健康的事情她們都聽不進去只有帶他們去找醫生 要醫生親自說給他們聽 好像才會意識到重要性像是我媽~最近愈發容易腰酸背痛 在家裡上下樓梯也變得...

2023/10/16     60

赫本塑身衣推薦分享

剛開始穿的時候是在二寶產後一個月，自己是物理治療師，但自然產兩胎，擠出二寶3700克後整個腹部核心很無力且蹲站腰椎感到酸軟，無法彎腰洗baby，即使在月子中心調養了一個月，抱孩子還是很吃力。做運動訓練...

2023/05/30     108

Prince王子麵-x Tiger Family

#全球護脊書包領導品牌 Tiger Family Taiwan https://p3.groupbuyforms.tw/xg89k‼️只有優惠一週喔‼️5/28-6/4日截止 🎉...

徵求好孕床墊推薦！

備孕到現在大概有兩年多終於在前幾天檢查時確定受孕了真的超感動！！！但在和朋友聊天的過程聽說懷孕到中後期腰椎其實會很不舒服也有朋友推薦我現在可以開始慢慢看床墊所以想說來問問看大家不知道大家有沒有推薦的好...

2023/02/15     217

請問台北有看腰痠有用的物理治療嗎？

我媽媽最近有腰痠痛的問題，約一個多月了，有看過中醫時好時壞也去醫院照X光說腰椎軟骨磨損，有安排復健跟開止痛藥，可是症狀好像還是反反覆覆，我媽是想去推拿但是我覺得那種都被當盤子又很可怕，弄不好更嚴重，想...

2022/11/23     52

產後喬骨盆／產後修復／骨盆底肌復健

【產後骨盆修復】‘‘如何挑選喬骨盆，省小錢花大錢’’網路充斥各式各樣的速成喬骨盆，短時間內咔咔幾聲，立馬不用運動，骨盆縮小十幾公分，看著前後對比照片，心想著不用運動靠喬骨盆就可以馬上瘦身成功，讓媽媽心...

個案分享！兒童摔跤，單側臀部撞擊造成骨盆與腰椎歪斜與扭轉

在脊椎側彎的個案當中有一種情況，是在孩童時期意外摔倒時單側屁股著地，在屁股著地的一剎那，突然的停頓會在腰椎產生一個反方向的扭轉。一般發生在由樓梯跌倒或在濕滑地上（如浴室）摔跤的撞擊臀部所引起。

2022/11/01     9073 看全文 〉

新莊悠之家月子日記9-產後運動

#新莊悠之家月子日記910/31(一)新莊悠之家上的課是:~產後運動~依然由新莊悠之家美麗的衛教師許婉琪主講老師先講解產婦生理的變化:先講到生產時因為胎兒太大，可能會把腹直肌撐開:腹直肌是甚麼？腹直肌...

2022/10/31     56

分享台中孕婦按摩心之悅翎心得

當時生完大寶產後 五個月時塞奶，不知如何是好，突然想到在台安在坐月子上課得知心之悅翎，所以就趕緊跑來急救塞奶處理，第一次忘記預約，真揪，但他們還是緊急處理，讓我快速得救，重點過程不會痛。接著本身容易腰...

2022/06/30     96

換個新床好過年 迪奧斯電動床

家裡的舊床是歷經十來年的便宜彈簧床，上了年紀突然覺得床具真的很重要!!原本以為是換枕頭問題結果換了枕頭一樣沒有改善剛好上次跟朋友聊到床，才知道他們家因為主臥夠大就索性換了張電動床後面跟著她們去迪奧斯竹...

2022/02/23     103

疫情降級復健科門診不減反增 居家久坐引發腰椎痛惹禍

居家防疫2個月以來，民眾的戶外活動減少，復健科門診的傷患卻不減反增，方舟復健科診所醫師顏子訓指出，疫情爆發至今，多數上班族居家辦公，幾乎整天坐在電腦桌前，辦公結...

2021/08/10     1261 看全文 〉

買器材自己拉腰可以嗎? 小心腰痛更嚴重!

很多人都有腰痛、下背痛的毛病，因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。但您知道嗎？腰椎牽引治療並非人人都能做，不當使用甚至會有中風危機！

2021/04/26     1649 看全文 〉

椎間盤開過刀懷孕 求經驗分享

之前生第一胎的時候腰椎還沒開過刀後來去年因腰椎椎間盤破裂急性開刀放了墊片進去目前懷孕了想知道有沒有媽咪有經驗能跟我分享有沒有需特別注意的?自然產會不會有風險後期肚子大如有壓迫會痛的話能怎麼處理婦產科醫...

2021/04/19     60

產後的瑪麗蓮

依稀記得那年2016/10/04 產後64公斤開始穿瑪麗蓮穿到2017/09/26 50公斤到今年2020/ 6/7 之前 我其實都沒有在穿瑪麗蓮的戰衣我的戰衣 一直在我的櫃子裡 養精蓄銳 哈哈哈...

2020/11/27     78

赫本-我的第一品牌

當初選擇「赫本」的原因，想起來很衝動。因為生完二胎後的身形，真的每天看了就難過，感覺什麼都不對了。回想在月中的日子，瀞慧來訪給了我赫本的試穿衣。一穿上，我就在鏡中看到了希望---我的腰線回來了、臀線也...

2020/08/15     80