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健康010是一個由醫師、藥劑師、營養師、諮商師組成的專業團隊。我們用最淺白的圖文，傳遞健康知識，讓專業的醫學資訊不再那麼難理解！
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跟大蛇丸的咒印一樣難纏？小朋友起疹子怎麼辦？
作者：陳映庄醫師「一開始只有小小一塊，但一不小心就會擴散到其他地方，想要根除又非常困難。」根據以上敘述，你會想到什麼呢？火影忍者裡大蛇丸施加在佐助身上的咒印？也對啦！但我們今天要講的是寶寶身上的搔癢印...
2021/11/09     2564 看全文 〉
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冬日水喝不夠，體內水分拉警報！一日正確喝水時間和技巧！
夏天天氣炎熱，會不自覺口渴喝水，但是到了冬天，大家可能都只想喝杯暖暖的咖啡拿鐵撒上肉桂粉，或是一杯甜甜的熱可可，白開水這麼無聊又難喝，大家都是能少喝就少喝吧？況且離開溫暖的被窩是人生最大的難題，要離開...
2021/11/09     2861 看全文 〉
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疫情讓你染上社群焦慮？情緒不解封，小心悶成焦慮症！
自從三級警戒以來，周圍的朋友焦慮感非常嚴重。你是不是也這樣？在IG、Dcard、FB等社交平台上，看到大家總是放上自己精心製作的料理，突然想起自己前幾個月前買的橄欖油，覺得壓力倍增。或是看到大家去咖啡...
2021/11/09     1000 看全文 〉
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香蕉竟是抗憂鬱神器！？抓住這時間點吃最好
香蕉不僅營養豐富，口感也香甜，是許多人日常生活中愛吃的水果，而有些愛好運動的人也經常在活動身體前，吃根香蕉或香蕉乾來補充體力。但你知道嗎？香蕉除了能快速補充能量外，也有抗憂鬱的功效，甚至還能提升免疫力...
2021/11/05     2403 看全文 〉
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低GI飲食可輕鬆減肥好處多？3個常見迷思，觀念錯誤會越吃越胖
總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，...
2021/11/03     4428 看全文 〉
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金銀花功效有哪些？4種人這樣做效果最好！
金銀花是台灣很常見的植物，別名又叫忍冬花、鴛鴦草，由於它的花、莖、葉都能入中藥食用，因此許多感冒藥中都能看見這個成分，也有不少人會泡金銀花茶包來預防感冒，究竟金銀花的功效有哪些？哪些人使用效果會最好？...
2021/10/29     1816 看全文 〉
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解密肉桂粉的功效與種類，肉桂控必看！
提到肉桂兩個字，想必大家也會聯想到肉桂捲吧？尤其是前陣子的肉桂捲市集，更是在網上引發一陣轟動！不過你知道嗎？不論是乾的、濕的、原味、糖霜還是加了蘋果泥，肉桂捲的麵包、蛋糕都只是襯托的配角之一，真正的靈...
2021/10/29     1678 看全文 〉
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可外抹、可食用！一次搞懂橄欖油的好處與功能！
市面上的油種類很多，常見的包括：葵花油、酪梨油、玄米油，以及橄欖油，其中又以橄欖油為大家公認的好油，尤其地中海飲食最愛用橄欖油，而除了我們熟知的烹調料理之外，橄欖油基於抗氧化及滋潤的功效，應用在皮膚保...
2021/10/29     2088 看全文 〉
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蘋果醋功效有哪些？你應該要知道的3招蘋果醋喝法！
「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法，所以不少不愛喝水的人會改喝醋飲，但其實蘋果醋功效不僅如此，此外對於蘋果醋是「減肥輔助品」的認知是真的有效，還是只是謠傳呢？究竟蘋果醋功效有哪些？該怎麼喝才是最...
2021/10/15     1411 看全文 〉
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洗髮也能做環保？洗髮餅是什麼？洗髮餅好處、用法一次看！
你聽過洗髮餅嗎？你知道洗頭髮也能做環保嗎？其實就跟所有的洗髮用品一樣，洗髮餅也是為了潔淨頭皮所研發，你可以合理推斷「洗髮餅就是把洗髮精變成固體型態」這麼簡單，不過雖然兩者的產品本質是相同的，但其實內容...
2021/10/15     1724 看全文 〉
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花生醬可以怎麼吃？想健身，花生醬有幫助嗎？
你也對花生情有獨鍾嗎？每次買食物、選甜點都情不自禁指定花生口味？那麼你應該是被那股香濃的味道與口感征服了！仔細想想，花生醬在我們生活中真的是隨處可見，不過如果你立志當個專業花生控，接下來分享的5種吃法...
2021/10/15     1678 看全文 〉
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放鬆身心靠這個，5招精油用法！讓你無時無刻擁有好心情！
就算每天早早睡覺，隔天起床還是會感覺很疲勞嗎？我們都知道精油有所謂的芳香療法（或稱作芳香治療），但你知道居家芳療怎麼做，效果才會最好嗎？今天分享幾個比較簡單的用法，為生活注入精油香氣，讓它能與生活完美...
2021/10/15     1361 看全文 〉
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你不知道的隱藏功效！在家做氣泡飲不是夢，公開氣泡水好處與禁忌
近年來逐漸掀起了一波喝氣泡水的潮流，對於喜歡碳酸飲料或不愛喝水的人來說，擁有多種口味的氣泡水恰巧能滿足他們的需求，而網路上盛傳氣泡水能幫助減肥、促進新陳代謝等等，是否真的有這麼神奇？這篇文章除了推薦給...
2021/10/15     1210 看全文 〉
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你知道洗衣服也是一門學問嗎？選對產品，不只洗衣，還有抗菌效果
衣服是與我們表面肌膚接觸時間最長的布料，包覆我們大部分的身體面積，也附著人體掉落的皮屑、流出的汗水、空氣中的髒污等各種污漬，你以為使用會起泡的衣物清潔產品、扔進洗衣機攪1圈再拿起來晾乾就叫「洗好衣服」...
2021/10/14     1117 看全文 〉
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你真的了解檸檬水嗎？4大好處一次看，2大副作用要當心！
檸檬水一直是老少咸宜的飲品，到餐廳用餐時也經常附贈，好像檸檬水確實比白開水更受到歡迎，而網路上盛傳喝檸檬水的好處可以美白、調整體質、減肥等等，聽起來超吸引，但小小的檸檬真的有這麼神奇嗎？確實檸檬富含維...
2021/10/14     930 看全文 〉
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植物奶的3大好處！植物奶推薦產品和搭配喝法大公開！
近期超商、咖啡廳掀起了一波以植物奶沖調咖啡的風潮，習慣早上來一杯拿鐵的上班族，現在又多了「燕麥奶」、「杏仁奶」等選項，甚至有瑞典企業研發出全球第一款「馬鈴薯奶」，打著生產過程比燕麥奶更環保的名號，加入...
2021/10/13     1116 看全文 〉
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想和曖昧對象更進一步？愛情鷹眼啟動，讓你終結曖昧順利交往！
還記得東京奧運期間，台灣「聖筊」組合李洋、王齊麟拿下了羽球男子雙打金牌，電視機前的觀眾都跟著熱血沸騰，而最後一球壓線絕殺，鷹眼回放的畫面也在網路流傳，大概是今年最具有正能量的迷因梗圖了吧？球場上的界內...
2021/10/13     39917 看全文 〉
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咖啡因過量讓公主徹夜未眠？2招讓你減少攝取量又一夜好眠
努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖...
2021/10/13     1299 看全文 〉
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洗碗粉、洗碗碇使用方法這邊看！3分鐘帶你了解洗碗機清潔劑
好不容易買了洗碗機，沒想到時間一久，反而越洗越髒嗎？別擔心，只要定期清潔洗碗機，不僅能有效延長洗碗機壽命，也能維持它的洗潔功能，就像我們平時洗碗用洗碗精去除髒污一樣，洗碗機也需要「專用洗碗粉或專用洗碗...
2021/10/12     1855 看全文 〉
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肉肉女想靠低GI甩肉？跟風減肥前先了解GI是什麼！
作者：鍾佩瑾 瘦身有成的新聞一直是大家最喜歡看的勵志新聞題材，例如小甜甜的減肥血淚史、小禎甩肉減肥妙招、「胖艾美」瑞貝爾威爾森鏟肉後桃花旺等，只能說中西方對於「身材」這個議題都非常關注。 網路上關於減...
2021/08/20     2164 看全文 〉