伸展

長輩手腳冰冷問題要注意！

想和大家分享一下家裡長輩改善手腳冰冷問題的經驗大家可能想說就是手冰涼而已，沒有沒有～我媽的手腳冰冷，是嚴重的時候手指會變得白白的那種，當時看到真的嚇到，非常擔心！去看醫生醫生說要開刀真的莫名其妙～畢竟...

10 個月前     1211

仰臥起坐可以瘦小腹嗎?

最近新買了一個瑜珈墊想說有空的時候想要在家裡看yt做瑜珈覺得讓身體伸展一下還滿舒服的然後也想要順便嘗試每天都做仰臥起坐我也不是希望有什麼腹肌就只是單純想要瘦小腹而已不曉得這樣做有用嗎?

10 個月前     118

嬋柔教練

之前跟社區的媽媽們在討論團課運動,有位媽媽提到嬋柔,我想說嬋柔是什麼@@,他說是像太極一樣可以伸展身體放鬆身體的一種運動.乍聽之下很像瑜珈,但實際查過又說跟瑜珈不同,所以想了解一下這個是什麼,再看看有...

2024/05/09     108

小孩睡眠頸椎保養

最近小孩跟我反應說頸椎部分都很痠痛，帶去給醫生看說可能是讀書時都保持低頭的姿勢導致的，建議我們可以做日常的頸椎保養動作，我上網查資料說是除了做些伸展操以外，挑選到對的枕頭也會對小孩的頸椎有幫助，所以我...

2024/04/08     657

葡萄王生技易得纖益生菌膠囊

#易得纖益生菌膠囊 #葡萄王生技分享由葡萄王生技推出的【易得纖益生菌膠囊】是款不易形成體脂肪的保健食品，日常生活中免不了會吃些美食、飲品，然而不僅會吃進滿滿的熱量，甚至還可能包含高鹽、高油、高糖，對身...

2024/03/13     186

gunite婴兒陪睡床

gunite婴兒陪睡床真心分享，新手媽媽最適合寶寶的嬰兒床。從樂樂出生開始，我與爸爸一直在尋找適合的嬰兒床，一開始寶寶還很小，不需要太大的空間，從月子中心回來之後，我們讓她睡「芬蘭箱」，隨著孩子的成長...

2023/09/02     216

爸爸久臥床 腿部肌肉開始萎縮了

爸爸自從中風之後久病臥床，沒辦法起身運動，每天都由家人輪流照看幫爸爸翻身、伸展等，但其實家人們白天也都要上班。最近發現爸爸的腿部肌肉開始有萎縮的跡象，上網看了許多文…律動機可以改善這問題…所以我打算購...

2023/07/19     176

公婆的愛心Decopop律動機

前陣子跟老公省吃儉用，好不容易存到起家厝頭期款稍作裝潢後，最近終於搬了進去（撒花） 公公婆婆看我跟老公前段時間加班比較累的關係送了一台Decopop的律動機做喬遷禮這種比較新潮的東西我以為只有年輕人才...

2023/02/21     102

準媽咪肌膚保養免費講座

😘孕媽咪的肌膚煩惱 鉑翡斯最懂🤰擔心妊娠紋和色素沉澱上身？鉑翡斯特邀AFA中華亞太香氛精油樂活協會 Mia老師👉帶領孕媽咪擊退惱人的肌膚伸展紋和孕期肌膚問題還有按摩教學，從孕期培養良好的親子互動...

全家一起幸福做月子，大寶和爸爸也幸福!

岩盤浴、SPA按摩、足浴、美髮室、瑜珈伸展、廚藝教室爸爸專屬健身房、芬蘭檜木浴，吃完豐盛早餐再上班大寶繪本閱讀區、周末舉辦同樂會，還有老師陪玩~現在坐月子比住飯店還讚，沒有寶寶也想住啦!

減肥小心得分享

自從當媽了以後，懷孕讓我胖了20公斤，從原本S尺寸胖到XXL體重也從50公斤胖到70公斤，幾年前為照顧小孩關係，還胖到80幾公斤，看到自己肥肥的身體，真的超難過，褲子都穿不下，看起來超醜。 變胖後除了...

2022/04/29     87

想健身~找士林健身房(瑜珈/TRX)

從沒上過健身房瑜珈只有在家看YT跟著做過做瑜珈主要是想伸展筋骨不然久坐很不舒服以及體驗一下TRX爆汗快感，不知道都報名會不會很貴是否有健身房還不錯可以推薦？

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2021/11/24     96

更年期除了基本保養以外要怎麼治療?新北有推薦的醫生嗎?

我們已經被疲勞轟炸應該有半年多，現在疫情關係也不宜跑醫療院所，但最少可以在家裡爬爬文，想說疫情趨緩時，還是需要帶我媽去給醫生看看，目前有吃一些基本的保健品，疫情爆發前每天有陪我媽一起到運動公園快走，現...

2021/06/02     428

孕婦腰痠水腫

20週開始腰痠+小腿水腫已經找上身了，不舒服了兩週就跟老公說我想做孕婦按摩，於是上網找到了心之悅翎，看評論和評價感覺不錯就來了，一開始來的時候先做全身評估，後面在針對評估問題做加強&改善，做完後腰真的...

2021/04/18     73

隆乳後的生活改變(偷渡曼陀光滑面心得)

前陣子剛去做了曼陀光滑面的隆乳近期已經恢復得差不多了加上因為使用內視鏡的方式開刀所以傷口不大搭配醫生提醒的做伸展運動術後對我的生活沒有太大的改變只有穿衣服更有自信夏天到了也開始穿一些低胸的衣服展露自己...

2021/03/31     99

推薦-心之悅翎「骨盆順產調理課程」

距離生產還有有一兩個月但是骨盆底肌酸痛到嚴重影響生活體驗過心之悅翎的製化孕婦按摩後毫不猶豫預約了連三週的「骨盆順產調理課程」做完課程後 都有感覺比較舒緩課程中包含外部結構調理、胎位調理和骨盆內腔調理循...

2021/02/05     143

瑜珈篇✨

孕媽咪最佳運動時間為4個月~7個月💯這時候寶寶狀況是最穩定💕而做瑜伽還能助於順產唷✨👍今天特別請來新惠生醫院的瑜珈老師:Shine🥰教各位媽咪三個簡單的小動作❤透過這些動作增加了肌耐力與舒緩骨...

關節退化推薦吃甚麼保健品或營養素?

最近感覺關節在退化了，有時候早上起床都覺得關節很僵硬，上下樓梯也會腫痛，甚至只是在沙發上坐久一點，要再站起來就會有點不舒服，手腳有時也都伸展不開，不知道如果像我這樣，關節慢慢在退化的話，應該要吃甚麼保...

2021/01/05     56

聽說大胸是按摩出來的。

胸部按摩豐胸按摩是另一種非常受女士歡迎的天然豐胸方法，主要是透過按摩胸部線條，令乳房更挺拔，按摩時可以配合乳液或按摩霜進行，減少對皮膚的磨擦。胸部按摩可以分為三個部分：首先從兩邊鎖骨按摩，疏通淋巴，再...