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整天忙碌，腰酸背痛，筋膜槍有用嗎?能有效減輕肌肉酸痛嗎?

筋膜槍也稱為按摩槍或深層肌肉按摩槍，是一種手持按摩器，主要用於通過快速、強力的振動來針對肌肉和筋膜進行按摩。它的主要目的是幫助放鬆肌肉、減少肌肉緊張、緩解運動後的肌肉酸痛，並促進血液循環和加速肌肉恢復...

1 週前     2781 看全文 〉

足底筋膜炎到底能不能治好啊

之前因為工作需要久站所以有足底筋膜炎後來真的痛到受不了所以換工作，就有稍微好轉但最近不知道為什麼又開始時不時抽痛，熱敷按摩都沒什麼效果想問足底筋膜炎到底能不能治好啊QQ新竹有推薦的地方嗎？

1 週前     104

紓壓【火星計畫Pisooka X迷你輕量筋膜槍】文末好康！

［筋膜槍開箱］​文末好康​生活中不論工作勞動、運動健身、爬山旅行、家務育兒，難免都會遇到肩頸這裡.小腿那裡.緊繃硬叩叩​尤其我家還有嬰幼兒，扛起十幾kg寶寶可是堪比健身...🤪​長時間下來常不知覺緊...

2 週前     2823 看全文 〉

現成造型可愛的包子

之前全職帶小孩的時候會自己做造型包子給他當早餐或點心不過最近回歸職場 逢年末事多真的沒什麼時間今天早上給它弄了個奶皇包 他說吃膩了 想吃之前給他做的老虎起司包媽媽好傷腦筋 想問問大家有沒有推薦現成造型...

4 週前     125

孕期半夜抽到不用睡，感謝孕哺兒給我和寶寶天然鈣質營養

以前我可能都不信邪，想說怎麼可能不吃鈣就會腳丟丟，我身體應該算是很勇內：） 但從孕中期到現在，只要不吃鈣，半夜絕對就是抽到讓你不用睡了   孕婦補鈣時間寶寶大概從5-6週左右，就開始骨骼發育 一路到生...

1 個月前     7000 看全文 〉

[分享] 從孕期到產後，二胎媽媽的營養補充

前陣子剛卸貨第二胎，因為在生完第一胎時發現身體很多基本的營養素流失掉了很多，懷第二胎時就有特別補充營養，除了吃藻油補充DHA，還有吃孕婦專用的綜合維他命。當時去藥局挑保健食品，藥師跟我介紹惠氏媽咪的三...

1 個月前     567

每天早餐吃什麼是一件很傷腦筋的事

有媽媽說：每天早餐吃什麼是一件很傷腦筋的事食物泥媽媽說：吃食物泥長大的孩子沒有這個煩惱因為食物泥早餐，讓大人和小孩每天早餐都能吃進40-50種食材的營養，5-10分鐘吃完食物泥早餐，搭配堅果、水果、原...

1 個月前     2142 看全文 〉

選用正確關節保健成分！讓你關節補給再增生　筋骨養護不間斷

健康醫療網／記者吳儀文、林宗憲報導無論走路、上下階梯，日常生活中許多動作都需要用到關節，但隨年齡增長，關節可能會漸漸退化僵硬、疼痛，需要維持關節健康才能讓活動不受限。現在很多人會吃關節保健食品來保養，...

2 個月前     3015 看全文 〉

有二寶後沒一天睡好睡飽..

才剛生完二寶做完月子，明明每天都很累但就是睡不好有時候好不容易睡著了，小腿又會抽筋到痛醒加上二寶的作息很亂，有時候睡2-3個小時就會起床哭鬧到連大寶也跟著沒辦法好好睡會一直想要找媽媽拍拍睡，老公想分擔...

2 個月前     5661

全聯簡單懶人晚餐食譜-老人小孩都適合

一直都會網購瓜瓜園的產品最近圖方便甚至會等不及直接到全聯買他們家的地瓜來做創意料理（有誰也跟我一樣愛吃地瓜！）這次做了懶人簡易版麵疙瘩把冰烤地瓜退冰之後去皮跟中筋麵粉一起攪拌均勻之後揉一揉直到不沾手的...

2 個月前     593

想知道學習瑜珈對身體有什麼幫助？

在我的認知內運動就應該很喘的揮灑汗水然後滿身大汗這樣所以一直都不太了解瑜珈到底是在練什麼的也不怎麼關心最近女兒跟我電話中提到她開始上瑜珈課才有開始關注一下這個運動這個應該就只是拉拉筋然後冥想那種的？

3 個月前     100

小孩學習是不是不僅限於讀書？

最近家裡的小怪獸剛上小二爬了一些文章，看了一些書特別對於兒童發展專家佳王宏哲的這篇文章有感而發…https://www.facebook.com/OTR.HC.Wang/posts/100856194...

3 個月前     267

分享全身筋膜按摩的ASMR

有沒有媽媽們睡前會聽asmr?分享我覺得蠻特別的(連結那個)然後它是筋膜刀跟徒手的按摩感覺好像不錯(不曉得有沒有媽媽試過)再來就是 被按的身材真好(圖片那個)

【懷孕】孕期5大補鈣食物推薦！分享如何遠離半夜抽筋

這次懷妹妹，竟然在懷孕初期就抽筋了半夜抽筋真的是一個討厭的不定時炸彈！每次抽筋都讓我半夜痛的哇哇叫 為什麼孕期會抽筋?其實孕期抽筋有很多原因：1. 體重增加，肌肉要承受更多重量，易引發抽筋2. 運動量...

3 個月前     23794 看全文 〉

有媽媽嘗試過筋膜刀按摩嗎?

剛剛看到下面影片連結的筋膜刀ASMR感覺好像很舒服想知道有沒有媽媽有用過這個療法?特別是痠痛的部分去做這個筋膜刀有幫助嗎??

不開心的回憶，也能留下好的印記！鼓勵賦予勇氣，將決定權留給孩子

今天跟著孩子的班群一起進電影院看《腦筋急轉彎2》，過程中突然聽到小孩哭泣的聲音，那個聲音聽起來很耳熟，很像可可的聲音，沒多久老師陪著......

4 個月前     2930 看全文 〉

貳拾有柒 臉部撥筋護理課程 拉提又亮白

   很想嘗試一下臉部撥筋的療程，馬上想到我的美睫師佳瑩!已經在貳拾有柒接了好幾年了，有去過的一定跟我一樣很喜歡闆娘佳瑩的好質感和品味一接就上癮，這幾年的睫毛都是交給佳瑩照顧>>>>美美的睫毛在這裡 ...

4 個月前     3627 看全文 〉

平時會特別去連鎖按摩店按摩嗎？

大家平時會特別去連鎖按摩店按摩嗎～？還是就自己在家用筋膜槍或是找附近口碑好的個人工作室按摩就好？

4 個月前     30

被指定的『父親節禮物』

最近父親節快到了，前些時段頻頻收到來自親親老爸的暗示總結一下就是「他的朋友都在誇有一牌的鞋子很好穿，可以排靜電又可以ooxx...，他也想要！」好吧！父親節嘛 ~ 老爸最大於是呢，奉著父上大人的指令，...

5 個月前     49