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愛生活手記
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  • 愛生活手記　專欄作家
產後復元黃金期，這樣做讓妳不難「瘦」!
產後6個月內都是身體復元的黃金期，不只生理機能、內分泌有待恢復，舉凡蝴蝶袖、腰腹、臀、腿等肥胖部位，也都可以透過正確的運動都變得更緊實、有線條，過了這段期間並非就會變得「難瘦」，關鍵都在於願不願意花時
2017/07/24     1561 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
胎位不正怎麼辦?原來只要多做這姿勢，胎位就能自動轉正!
一般而言，多數寶寶會在妊娠第32~38週間，轉變成正常胎位（寶寶的臉朝內，頭下臀上、雙臂雙腳曲縮於胸前），但胎位仍可能時時刻刻變動，有時也曾遇過寶寶一直胎位不正，原先媽媽已跟醫師敲預定剖腹產日期，卻在
2017/07/24     90646 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
想瘦一定要睡得好！減重處方箋！
平時若長期處於承受高壓的狀態，如此會讓身體機能出現許多問題，包括胃食道逆流、胃脹氣、消化不良，甚至是排便不順或容易腹瀉等，而睡眠障礙更是壓垮身體的最後一根重要稻草，長期睡眠不足或是睡眠品質不佳，除了會
2017/03/27     1097 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
六個月內的寶寶不要喝果汁！妳還在用舊觀念做離乳食嗎？
「離乳食」這個詞從日文而來，是為了讓寶寶從原本喝奶的階段與成人飲食銜接，因此在四個月後開始漸進式地攝取食物。在離乳食的準備上，有很多媽咪可能會想讓寶寶嘗試水果，以水果榨汁似乎是個好選擇？不過要注意喔！
2017/03/13     14765 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
解決排水管堵塞！省錢修繕DIY！
Oops！為什麼最近常常覺得廁所的洗手台水龍頭出水量越來越小，雖不至於沒水用，但卻很困擾，我也想痛快用水啊！！！原來是，排水管堵塞了，怎麼辦？
2017/02/17     4117 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
放手與不放手，都需要勇氣！
一對夫妻眉頭深鎖的來到我的門診。妊娠12週，接受不孕症治療八年，經過難以計數的試管療程治療，終於順利懷孕。但是老天爺捉弄，這次竟然一下子來了個三胞胎。「蘇醫師我一定要減胎嗎，不能三個都留來下嗎？」「我
2017/01/13     28591 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
親餵母乳的妳這樣吃！安心育兒百科！
　如果讓親餵母乳的媽咪提出疑問，一般至少有一半以上與「食物」相關。到底吃什麼才發奶、要如何退奶？什麼東西可以吃，什麼東西不能吃，吃什麼食物才好？都是媽咪心中的疑問，讓營養師來告訴妳。　　營養師會建議媽
2016/12/23     5732 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
一週5天簡易便當菜！安心懷孕育兒百科！
上班族媽咪做菜很辛苦，以下料理不強調做菜的複雜性，雖然簡單但能達到均衡營養的，一週上班5天，不妨抽個1-2天試著來帶便當吧！(註：烹調時請依食譜份量實作，才能達到營養均衡及體重控制之效果，圖中份量僅為
2016/11/14     7458 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
換季窗簾清潔收納撇步!
很多人常有疑問，窗簾也有換季的問題嗎？其實窗簾可以依照春秋兩季拆下換洗一次，平時可直接利用吸塵器除塵。快來看看達人如何快速拆摺收納窗簾吧!【出處:收納play no.29；文字／林羿彣； 攝影／陳熙倫
2016/09/10     4886 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
手腳容易冰冷？ 2招教你溫暖過冬
許多人容易有「末梢血液循環障礙」，身體部分還容易保暖，然而手腳卻總是冷冰冰，怎麼搓都搓不熱！尤其天寒時躺在床上翻來覆去睡不著，就是因為腳太冷了！手腳特別怕冷的人，可以在每天洗完澡後立即按摩，然後穿上襪
2016/09/07     1985 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
原來只要這樣冰，冷凍食材保鮮又衛生!
冷凍區以往常習慣使用塑膠袋包裝食物，不僅容易讓冰箱變亂，更有塑化劑的疑慮。不妨改用烘培紙包裝食物，不但吃得更健康，冰箱也清爽，不再是沉重的食物囤積箱。跟著愛生活來學方便又衛生收納法!
2016/09/08     2037 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
不可不學的廚房防蟑螂防蟻術！我的食材便利包！
別人家的開春怎麼過，我是不知道，不過我家開春的第一個聚會活動就是做防蟑藥，利用天然的食材製作防蟑藥，據說非常有效，所以來我家做防蟑藥的朋友越來越多，漸漸成為一種儀式。每年大夥利用做防蟑藥當幌子，來我家
2016/09/05     2139 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
馬桶污垢黃垢清潔妙招
馬桶用久了，總有一圈黃黃的污垢怎麼刷都刷不掉，用清潔劑又噴又刷還是清不乾淨，這應該是很多人刷馬桶的困擾吧！馬桶內那一圈惹人厭的黃垢只要用點小技巧就能刷掉喔，準備一雙免洗筷，到五金行買800號以上的細水
2016/08/28     8099 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
鹽巴輕鬆去除砧板污垢
砧板用久了，長期刀切都會產生刀痕，刀痕裡面很容易卡著油污、肉屑等等，如果沒把砧板清洗乾淨，做料理時吃起來怎麼安心。砧板每天要碰食物，用清潔劑怕有化學殘留，光用水沖洗又怕洗不乾淨該怎麼辦？只要用鹽巴就可
2016/08/24     1706 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
衣服沾到肉醬、滷汁，用洗碗精就能清潔
吃飯的時候，衣服一不小心可能就沾上肉醬、滷汁等油膩的污漬，一點一點噴在衣服上不知道該怎麼洗嗎？其實肉醬、滷汁、烤肉醬等污漬很好處理，只要利用洗碗精就可以搞定油膩污漬，超簡單的喔！
2016/08/21     3750 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
水煮法讓變黃的衣物回復潔白
泛黃的圍兜想變潔白,用熱水煮就能輕鬆美白唷！只要準備一個大鍋子，在鍋中加入適量的水及洗衣粉，把衣服浸泡在其中；持續煮30分鐘左右，再以清水清洗即可。這種水煮法可以讓變黃的衣物回復潔白喔！
2016/08/17     8814 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
產後絕對禁止的NG動作！放鬆．舒緩．順產　孕婦瑜珈！
產後仍願意持續運動，是值得鼓勵的良好習慣，只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位，身體正待復舊如昔，錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度，其中，又有下列三類NG姿勢應注意避免：
2016/07/29     13734 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
換季去味清洗！打造好感外在！從洗滌到收納的衣物整理術！
擺在衣櫃中一季或兩季的衣櫃，收納久了，難免會讓衣物留下悶悶的味道，或是衣物表面出現黃斑或發霉，先將它們分別清潔整頓再置入衣櫃吧。
2016/07/25     7616 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
伸縮桿，也能這樣用
賣場裡最容易買到的伸縮桿，其實可以組裝在家裡的各個空間。快一起來看看這些實用的小技巧吧
2016/07/21     4942 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
胎位不正？ 導正胎位的膝胸臥式！放鬆．舒緩．順產　孕婦瑜珈
一般而言，多數寶寶會在妊娠第32~38週間，轉變成正常胎位（寶寶的臉朝內，頭下臀上、雙臂雙腳曲縮於胸前），但胎位仍可能時時刻刻變動，有時也曾遇過寶寶一直胎位不正，原先媽媽已跟醫師敲預定剖腹產日期，卻在
2016/07/18     27306 看全文 〉