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食品技師張邦妮
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我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師 曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者~ 現為安心食代「食安知識網＆品牌電商」創辦人
安心食代食安知識網｜給您最貼近生活的食安知識 https://food543.com/
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  • 食品技師張邦妮　駐站專家
骨質疏鬆靠補鈣就解決！？該怎麼補？補多少才夠呢？
骨質疏鬆症是一種全身骨骼慢性疾病，目前已是全球第二大流行疾病，僅次於心血管疾病。一般成人男性約在 30 歲、女性約 28 歲以後，體內的鈣質會以每年減少 0.3~0.5% 的速度流失，尤其在 50 歲...
2023/04/14     1613 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
色胺酸幫助失眠？色胺酸功效是什麼？哪些食物最多？
根據台灣睡眠醫學學會調查，19~59 歲國人的失眠盛率約為19.3%，每五個人就一個人有睡眠困擾；於65 歲以上國人有失眠經驗的比例更高達 50.8%，代表平均每 2 人，即有 1 人，每周至少一次有...
2023/04/14     4372 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
芝麻素真的能幫助睡眠？還有什麼功效？哪些人不適合吃？
既2017年台灣睡眠醫學學會的調查，有高達41％的人，覺得對睡眠不夠滿意；2019年的調查，更有10.7％的在職工作人有慢性失眠疾患，特別是輪班工作者的失眠比例，更是日班工作者的2倍以上。失眠不單只影...
2023/04/14     6012 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
GABA是什麼？能幫助失眠、舒緩壓力？真的有效嗎？
你常睡不著、睡不好、工作壓力大嗎？或是擔心小孩學習壓力大，成績反應不理想？是不是也想要找能幫助睡眠、舒緩壓力情緒的保健品呢？ 台灣有41％的人睡不好？補充GABA可以改善失眠、提升睡眠品質！根據201...
2023/04/14     2205 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
還在肚子卡卡嗎？益生菌、酵素、膳食纖維哪個才能順暢排空？
你是不是老是肚子卡卡的，上廁所總是蹲半天，可是就是常常上不乾淨…經常外食缺少蔬果，是我們大部分人的飲食狀態，長久下來便秘不順的問題也跟著來，讓我們轉而尋求其他替代方式。益生菌、酵素跟膳食纖維產品玲瑯滿...
2021/10/21     3797 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
酵素是什麼？可以改善便秘、幫助代謝？小心吃到瀉藥傷身體！
酵素是什麼？酵素可以帶來減肥、幫助消化、排毒、增加代謝、改善便秘…等等的好處？消化酵素、代謝酵素是什麼？酵素產品又該注意哪些成分，可能傷身體？ 酵素是催化生化反應的蛋白質，分為消化酵素、代謝酵素，可燃...
2023/04/14     2518 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
懷孕媽咪挑選益生菌６大重點！重量多、菌數高、要冷藏…比較好？
益生菌是家中常備保健品之一，可以幫助調節消化機能、改善便秘腹瀉、防止腸道疾病，還能提升小朋友的免疫力，好處多到講不完。特別是懷孕媽咪，懷孕後，隨著周數增加，媽咪的肚子越來越大就會壓迫到腸道，造成許多媽...
2023/04/14     3910 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
懷孕媽媽、發育中的小孩還有長輩…這五大族群一定要補鈣！
台灣人鈣攝取嚴重不足，根據國民健康署建議，成人每日應攝取1000毫克的鈣質，但台灣國民有超過九成攝取不足，長期缺乏鈣質不僅影響骨質健康，容易骨質疏鬆、骨折，甚至產生肥胖、抽筋、失眠、生理痛等的問題。
2023/04/14     5022 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
媽媽保健品~懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？３大挑選膠原則要注意！
膠原蛋白是女生經常補充的保健品，而懷孕哺乳期間，女生膠原蛋白流失比平時更加倍且快速；為了不影響寶寶，媽媽到底是否可以在孕期繼續補充膠原蛋白，挑選上有沒有什麼要注意的地方？如果你也有同樣的問題，今天就一...
2023/04/14     10154 看全文 〉