健身

活力媽咪計劃第一彈：關於運動，媽咪你是哪一派？

有了小孩後，屬於媽咪自己的時間越來越少，每天顧小孩、做家事的時間都快不夠用，更別提抽出時間運動了～但其實運動不僅可以釋放壓力，養成良好的運動習慣可以讓妳更有活力，在面對各種育兒關卡時也能更游刃有餘呦！...

新生兒照顧

親愛的各位媽咪,目前第一胎懷孕4個月多月,預計明年5月生產,家庭狀況是老公周間都在南部出差,假日才會出現,現夫妻與婆婆同住,婆婆每周都有自己行程(每周都要跟老人團出遊,社區大學及去健身房運動,泡澡)常...

1 週前     106

健身媽咪的保健品推薦

經過了10個月的煎熬終於在前陣子順利卸貨了(灑花)真的是要經歷過才知道當懷孕的不容易QQ這陣子身材整個大走樣不說，身體也常常會痠痛後來想說為了讓自己的身材可以盡快恢復一方面也聽說健身對腰部痠痛也很有幫...

2 個月前     185

小周末分享有趣影片~

(影片點連結看)覺得蠻好玩的運動會而且意外發現健身教練 不見得運動就很厲害

運動內衣挑選

生完小孩之後整個人大發福，太久沒上健身房了，最近打算回去運動，有推薦的運動內衣嗎？

4 個月前     132

偏好室內運動還是室外運動？

這邊有同樣喜歡運動的寶媽嗎～？大家平時喜歡比較戶外的運動（慢跑、球類運動）還是室內的運動呢？（像是瑜珈、健身房之類）之前我女兒回來跟我說現在年輕人好像都比較喜歡室內的運動呢！她好多朋友都有報名健身房跟...

4 個月前     89

颱風夜來看點開心的~

剛剛看到的躲避球比賽(連結那個)好像是健身房的教練員工一起下去打躲避球沒想到有些看起來很壯的教練 丟球力道似乎意外的小而且也蠻多似乎不太懂規則的然後不知道是不是我的錯覺 他們的打法似乎有問題?

［請益］增加免疫力的保健成分

之前因為疫情的關係 確診案例頻傳雖然現在新冠疫情較少出現但防疫措施鬆綁以及開放國人出國、外國人進入台灣難以防止病毒的傳輸 因此想要增強自己與小朋友的免疫力當然增強免疫力的方法很多種 我是選擇補充保健食...

乳清蛋白也適合老人家？不能只有我知道！

最近工作真的超級忙每天進公司都被交派新案加班加到快不成人形但爸爸的生日快到了身為家中唯一的女兒還是要拉著老公一起回娘家慶祝原本就有預想好老爸年紀大每次買禮物都讓我拿去退這次打算送實際點的雞精、保健食品...

5 個月前     3723

健身無法竹改善的竹筍奶是女乳症嗎

自從我老公健檢發現紅字後就開始飲食控制減肥，到現在也算是瘦身有成但不知道為什麼他的胸部好像都瘦不下來，看起來有點像竹筍奶，是因為瘦不夠多嗎？不知道要怎麼改善竹筍奶的問題QQ

6 個月前     10556

營養月子餐

生產完後就像母牛一樣要定時進食、補充均衡營養，月子中心很方便，餐餐都幫你配好，有菜、有肉、有熱湯、熱甜湯，根本就像之前健身吃的健身餐！非常喜歡💕餵母乳真的要多進補，希望學好餵母乳技巧又可以有足夠母奶...

6 個月前     179

台北LPG體雕推薦～東區、大安區佳

本身不算胖子，但是肚子肉都垂垂的，有在健身但被健身教練說我的核心肌群不夠力要加強鍛鍊，有聽說體雕可以加強核心肌群，想問大家有推薦的地方嗎？

6 個月前     118

我懷孕啦～備孕成功！營養品經驗分享

知道自己想要寶寶，就聽朋友建議選擇亞尼活力，因為他也是備孕期間到孕期結束，甚至到現在的日常保養都還是選擇亞尼活力，我準備懷孕吃了三個月亞尼活力齊下的活力媽媽倍韻「肌醇、葉酸、維他命C、D、E及Q10」...

7 個月前     91

【分享】快週末了分享個養眼的影片

很喜歡看健美選手訓練的影片(連結那個)有媽媽也喜歡的嗎?

贊美酒店x親子焢窯趣

🏨台南｜南科贊美酒店在台南善化竟然有這麼好玩的親子焢窯酒店這次我們入住溫馨家庭房和體驗阿嬤的菜園親子焢窯，很有趣～▫️富有多樣的設施·阿嬤的菜園（焢窯 /農園導覽/釣魚）·戶外兒童戲水池、泳池·室內...

媽媽在家做家事或運動時 會被毛孩干擾嗎?

分享一個有趣的影片(連結那個)裡面是健身時被貓狗干擾的劇情還蠻好笑的 不曉得有沒有媽媽家裡有養貓貓狗狗的然後也是會這樣乾繞你做事的?(還是其實比起小孩 毛小孩不算什麼哈哈..)

專業的台中北屯瑜珈教室，哪間教室比較大？

之前有在健身房上過瑜珈團課蠻喜歡這種運動可以同時鍛鍊到肌肉的力量又可以舒服的拉拉筋只是健身房團課的缺點就是空間比較小一點也沒有專門的教室我常常在冥想的時候被外面的音樂聲干擾到也要分心注意手腳不要打到四...

8 個月前     70

請問女乳症有推薦的醫師嗎，價格大概多少

我老公大概從去年3月開始健身，也很認真的在吃健康餐，目前該有的線條都有出來了但胸部感覺不像胸肌，反而比較像竹筍奶…上網爬文，感覺他應該是得了女乳症，如果要解決就得做手術我看ptt上的價格大約落在10～...

8 個月前     2332

快週末了 分享一下有趣影片

不曉得有沒有媽媽們家裡養毛孩然後在他旁邊運動的分享一個相關的影片(下面連結那個)影片中有狂打擾人健身的毛孩 也有反被主人騷擾的毛孩還有一段是把毛孩當器材在健身

專為3~5歲幼兒設計的幼兒律動課程

有沒有台南的媽媽?分享給你們一個幼兒律動的課程~專為3~5歲幼兒設計透過遊戲方式&同儕間互動讓孩子們更快融入訓練孩子們的:四肢大小肌肉.反應力.身體平衡.敏捷力.協調力.柔軟度上課時間:每週五18:0...