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深蹲

共42筆搜尋結果

女上位實戰教學，超容易高潮的~~

  • 網友媽媽　
不知道大家跟另一半愛愛時，最喜歡的是甚麼姿勢呢？之前一直很想嘗試女上位都覺得好難TAT經過不斷嘗試，終於被我抓到訣竅了！真的超~~爽~~的~~每次都可以高潮女上有好多方式，蹲著、跪趴、直接深深坐到底~...
2019/08/08     48517
關鍵字：女上位高潮教學
小圈圈： 私密話題
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
產後屁股變大怎麼辦？復健科醫師：只要2招，骨盆自動歸位！
每天7分鐘產後骨盆乖乖歸位產後的媽媽們最常被說「你屁股變大了」，但這到底是錯覺還是一種偏見?事實上懷孕時因為荷爾蒙的關係以及肌肉較為放鬆無力、內臟下垂，的確會有骨盆變大的情況。恩主公醫院復健科主治醫師
2018/02/28     424085 看全文 〉

每天4動作訓練XXXX，讓你緊緊的！

  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 11歲4個月
    二小姐 8歲
媽媽今晚尺度大開，廣到太平洋去了，大家不要嚇一跳。還好，我的運動教學影片都是晚上上線，深夜時段總是可以深入聊一些話題。在我身邊有很多自然產的媽媽，一直有漏尿與尿失禁的困擾，再加上最近看到勁寶媽咪ELL...
https://youtu.be/TmPJ2dD497I
2019/05/21     24136
關鍵字：產後運動漏尿尿失禁骨盆底肌
小圈圈： 黑面蔡媽媽2016猴年寶寶

這幾個動作，讓妳晚上性福滿滿又緊實線條

  • 網友媽媽　
根據調查大家最愛的3大性愛姿勢分別是傳教士、背後式跟女上位雖然傳教士跟背後式，好像女生不太用出甚麼力，但有時候背後式還是會有點撐不住....後來就有去找可以做甚麼運動訓練自己，才知道~不管什麼性愛姿勢...
2019/08/09     1514
關鍵字：愛愛姿勢訓練核心肌群
小圈圈： 私密話題

原地踏步是否跟散步一樣也幫助生產呢？！

  • 邱小僾　總人氣 6,248
    晴晴 15歲3個月
    搗蛋鬼 8歲2個月
原地踏步是否跟散步一樣也幫助生產呢？！外頭不是下雨就是大太陽跟本不想出去散步，在家努力深蹲，青蛙蹲，原地踏步中目前腹部悶痛+沈重感+腰酸…快讓我畢業吧～～
最佳回應
2016/09/13     1206
小圈圈： 懷孕大小事

八周核心運動，逼出馬甲線！

  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 11歲4個月
    二小姐 8歲
每天15分鐘，八周練出馬甲線。媽媽從今年1月2開始，進行居家核心運動，到2月27號一共八周的時間，中間遇到台南旅遊和過年，當時我想我應該沒辦法練出馬甲線。還好從1月17號開始，媽媽進行第一次為期，「1...
https://goo.gl/R7fVF6
2018/03/07     1075
關鍵字：黑面蔡媽媽馬甲線核心運動飲食控制
小圈圈： 黑面蔡媽媽2016猴年寶寶

想請問深蹲大概幾週開始做較利於生產？

  • 歐歐　總人氣 9,734
    劉妹妹 8歲9個月
    二寶妹 7歲3個月
想請問深蹲大概幾週開始做較利於生產？還是等到待產時再做呢？
2016/01/11     974
關鍵字：深蹲待產順產
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

懷孕後期多走路比較有用 還是生產運

  • 雨潔　總人氣 4,159
    安安 9歲9個月
    林愷 8歲10個月
懷孕後期多走路比較有用還是生產運動（就很像深蹲姿勢）比較有用？
2015/02/10     916
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

緊依偎?有媽咪擦私密處緊實精華過嗎?

  • 網友媽媽　
生完二寶到現在一年多了老公只碰過我三次前幾年生下大寶老公約半年後才碰我那時他說生了小寶寶後心裡面有一種顧忌不敢跟我來我們好好聊過幾次後才有每周1次的性生活但這次生完二寶後很少碰我的原因是因為老公覺得我...
2019/02/14     808
小圈圈： 女人心事
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 11歲4個月
    二小姐 8歲
14天宅在家運動 4分鐘高效徒手運動減腰圍練出鉛筆腿
文／黑面蔡媽媽面對新型肺炎疫情，不少公司採用居家線上遠距在家工作的機制，要將群眾感染的可能性到最低。那麼當我們假日宅在家的時候，或是真的需要14天自主隔離的時候，總不能對著手機、電腦、電視或是孩子一整...
2020/04/20     8437 看全文 〉
  • 米蘭達　總人氣 245,483
    樂樂 10歲4個月
    甯甯 9歲
生產篇》推進產房還不能馬上生！深蹲45分後~寶寶歡迎來到這個世界
大寶樂樂都快一歲了，我現在才要來補發<生產篇>>(汗)記憶已經有點模糊惹(慚愧)，但現在不快點記錄，等到二寶出生時再來寫怎麼可能!!一進產房心情有點緊張，還來不及想像產檯的模樣，它就
2015/08/07     6733 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 11歲11個月
【享健康】Hito-璽督深蹲翹臀機，夏季翹臀美腿go~
【 Hito-璽督深蹲翹臀機 】俗語說：樹老根先枯，人老腿先衰深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉，包括臀大肌還有股四頭肌同時還可以收緊腰腹，還有大腿後肌群可以擺脫外八臀，進化成緊緻蜜桃臀(以上文字擷取自早安健
2018/03/29     5739 看全文 〉

天給婦產科光速報到分享

  • Dabbie　總人氣 2,575
    杜杜 8歲8個月
    起士 6個月
37週時候不舒服的狀況劇增，我就請安胎假在家休息，到38+8時候就有點緊張，睡前宮縮的狀況比較嚴重一點，39周產檢時候，周醫生說如果可以的話，40周還是沒有動靜那就考慮催生。產檢過後我就適時加入一些走...
2022/01/13     450
關鍵字：新莊生產婦產科生產二寶媽天給周佳謙接生
小圈圈： 懷孕大小事2021牛年寶寶

請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產，有開

  • 日安　總人氣 22,160
    驚喜 8歲1個月
請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產，有開始練深蹲嗎？網路上只有找到深蹲的姿勢，但沒有特別說明一天幾下，還是各位媽咪有其他可以幫助順產的方式？本身不太愛爬樓梯，目前是每天做40分鐘的孕婦瑜珈+走操場至少...
最佳回應
2016/07/18     455
關鍵字：順產孕期運動
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

分泌物變多也是產兆之一，但是每個人的產兆

  • 李芯芯　總人氣 4,498
    小太陽 8歲1個月
    小肉元 6歲7個月
分泌物變多也是產兆之一，但是每個人的產兆不一樣，想問快生的時候分泌物一定會變多嗎？還是不一定呢？目前38+1，有多走路散步+深蹲，但是完全沒任何產兆，只有肚子變硬的頻率變多，但是不規則。
2016/09/25     385
關鍵字：產兆分泌物
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

由於肚子裡面的寶寶已經足月了 體重也到

  • 邱小僾　總人氣 6,248
    晴晴 15歲3個月
    搗蛋鬼 8歲2個月
由於肚子裡面的寶寶已經足月了體重也到達3200了為了讓他不要在大下去有什麼方法可以幫助我提早讓他退房目前有在做 青蛙蹲，深蹲，盤腿坐Ps：蜂蜜水對我沒用，喝多少吐多少……
2016/09/11     361
小圈圈： 懷孕大小事

37週寶寶已經3800了QAQ 但是目前

  • 小綠仔　總人氣 3,889
    瑜瑜 7歲6個月
37週寶寶已經3800了QAQ但是目前頂多下體有時候腫脹 肚子硬但沒有痛就沒了啊啊啊啊啊 醫生建議下禮拜產檢完就決定要那天剖了@@有媽媽們在三峽恩主公王醫生剖的嗎不是不相信醫生技術 是好緊張啊啊啊啊啊...
2017/04/16     351
關鍵字：恩主公王醫師剖腹
小圈圈： 懷孕大小事2017雞年寶寶

現在33週，這兩天第一次感受到恥骨痛 真

  • Livia　總人氣 1,731
    小西瓜 8歲1個月
    小元寶 6歲1個月
現在33週，這兩天第一次感受到恥骨痛真的好不舒服呀側躺腳夾抱枕也無感這狀況會持續多久呀？？什麼時候開始適合多做深蹲動作來幫助生產呢？
2016/09/06     320
小圈圈： 懷孕大小事
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 11歲11個月
【享健康】深蹲變化式(影音)-臀腿運動，讓妳美腿&翹臀不是夢
【 臀腿運動-深蹲變化式 】俗語說：樹老根先枯，人老腿先衰深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉，包括臀大肌還有股四頭肌同時還可以收緊腰腹，還有大腿後肌群可以擺脫外八臀，進化成緊緻蜜桃臀運動並增加肌肉量，可以讓肌
2017/10/23     3165 看全文 〉

產後瘦身的黃金時間

  • Aslica Liao　總人氣 256
這是我第一次鼓起勇氣買了夢想其中之一的清單👉🏻瑪麗蓮塑身衣👈🏻其實我覺得我應該穿不到，原本生完老大仗勢自己就算不用揮灑汗水就能輕易讓體重掉回像生產前的曼妙身材，後來生完老二，發現身材與體重根本...
2020/10/16     256
關鍵字：塑身衣
小圈圈： 推薦好物2019豬年寶寶