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核心肌群

共17筆搜尋結果

台北LPG體雕推薦～東區、大安區佳

  • huang ru　總人氣 112
    啾啾 14歲1個月
本身不算胖子，但是肚子肉都垂垂的，有在健身但被健身教練說我的核心肌群不夠力要加強鍛鍊，有聽說體雕可以加強核心肌群，想問大家有推薦的地方嗎？
5 個月前     112
小圈圈： 女人心事

懶人健身肌力塑推嗎？

  • 水往上流　總人氣 695
    恩恩 6歲8個月
因為工作關係需要久站常會覺得自己動不動就腰酸背痛老公常會碎念我說我會這樣就是因為都沒在運動鍛鍊核心肌群不夠力而且女生產後本來核心肌力就會減弱叫我要去運動BLAH BLAH BLAH… 雖然常聽他在碎念...
9 個月前     394
小圈圈： 懷孕大小事

新莊悠之家月子日記9-產後運動

  • yu軒　總人氣 6,710
    大利 6歲11個月
    大吉 2歲
#新莊悠之家月子日記910/31(一)新莊悠之家上的課是:~產後運動~依然由新莊悠之家美麗的衛教師許婉琪主講老師先講解產婦生理的變化:先講到生產時因為胎兒太大，可能會把腹直肌撐開:腹直肌是甚麼？腹直肌...
2022/10/31     51
小圈圈： 育兒教養2022虎年寶寶

腰酸背痛去看醫生，結果………..

  • 達達媽　總人氣 534
    達達 13歲7個月
平常是職業婦女的我，除了工作繁忙，下班後的生活全給了孩子，明明沒做什麼特別的活動，卻常常腰酸背痛，看了醫生它跟我說是「核心肌群無力」，除了注意姿勢，還要鍛鍊．．．．．．但老娘我真的沒時間也沒體力啊．．...
2021/03/22     173
關鍵字：#職業婦女#運動健身#腰酸背痛#核心肌群
小圈圈： 女人心事

哪裡有物理治療師指導運動訓練的?

  • 網友媽媽　
本人有脊椎滑脫的狀況，目前腰部會有疼痛感去看過復健科醫師建議要做核心肌群訓練但因為腰部不適害怕去一般健身房做重訓會更嚴重想詢問哪邊有專業的運動訓練方式可根據問題執行正確訓練先謝謝大家
2021/01/28     501
小圈圈： 疾病照護

產後顧小孩脖子閃到，台中專業客製化按摩

  • Meng-Jui Chiang　總人氣 366
產後一年半，背小孩外出閃到脖子，來到心之悅玲做客製化按摩後舒緩很多，老師還有針對平常會做的事情容易痠痛的地方教學核心肌群的運動，以及告知老師常有肩頰骨疼痛的問題，老師教我放鬆肩頰的運動，讓我受益良多，...
2020/03/26     366
關鍵字：腰痠背痛肩頸痠痛專業按摩客製化按摩
小圈圈： 家有多寶2018狗年寶寶

這幾個動作，讓妳晚上性福滿滿又緊實線條

  • 網友媽媽　
根據調查大家最愛的3大性愛姿勢分別是傳教士、背後式跟女上位雖然傳教士跟背後式，好像女生不太用出甚麼力，但有時候背後式還是會有點撐不住....後來就有去找可以做甚麼運動訓練自己，才知道~不管什麼性愛姿勢...
2019/08/09     1507
關鍵字：愛愛姿勢訓練核心肌群
小圈圈： 私密話題

生產三個月按摩（台中 北區）

  • 心跳媽　總人氣 111
    小心跳 6歲2個月
寶寶一生出來呼吸有問題，送病嬰室觀察，再加上感冒，跟寶寶隔離十來天，期間是瘋狂擠奶送嬰兒室，造成頸椎那邊整個壓迫，再來出月中後，除了想辦法克服如何短奶頭還能親餵外，也要學習如何正確含乳、坐餵、躺餵，弄...
2018/11/28     111
關鍵字：孕婦按摩產後骨盆調理
小圈圈： 懷孕大小事2018狗年寶寶

產後覺得肚子好像都沒變小

  • 月牙灣　總人氣 11,118
不知道媽咪會不會跟我一樣發現自己生完的肚子怎麼感覺很肉...雖然有慢慢控制飲食，但是沒有很明顯的讓肉瘦下來上網查一些運動，發現這個可以訓練核心肌群分享給各位媽咪，在家裡面應該也能做~ 運動文章
https://goo.gl/xZdauC
2018/03/14     90
關鍵字：瘦身減肥瘦肚子
小圈圈： 女人心事

我產後2個月開始，透過均衡營養低熱量的飲

  • Lee Hsing Jung　總人氣 798
    Summer 14歲4個月
    喬治 9歲9個月
我產後2個月開始，透過均衡營養低熱量的飲食，搭配簡單的核心肌群訓練，2.5個月減10公斤，體脂肪降10%，終於恢復了！很棒的是這樣的方式因為有均衡營養，所以不影響母乳哺餵。因為自己擔任超過8年的母乳衛...
2016/12/19     263
小圈圈： 女人心事

產檢被醫生說體重增加有些慢，目前23W+

  • ChuMiffy　總人氣 2,399
    湘菱 8歲
產檢被醫生說體重增加有些慢，目前23W+5d，要邁入第六個月，體重由46增加到49，是第一胎，肚子小到別人都以為只有3個月，產檢寶寶都有長大到平均值，醫生說我可以盡情的吃，可是...我吃一點就好飽，肚...
2016/07/30     551
關鍵字：孕期體重，牛肉，23週
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶