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許育禎營養師
駐站專家 經驗值 550
台北市
靜宜大學食品營養學系碩士畢
國家高考合格營養師
食育/營養種子教師
新昆明醫院營養師
台灣雀巢(股)有限公司營養諮詢師
美商亞培外聘營養諮詢師
雪菲有限公司營養講師
陽明生醫(股)有限公司 保健食品研發營養師

【現任】
Ivy營養師的健康教室 粉絲專頁 經營者
媽媽經網路平台駐站作家
親子天下網路平台嚴選作家
嬰兒與母親網路平台駐站作家
療日子網路平台駐站作家
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  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
地中海飲食,改善兒童氣喘~
飲食西化，會增加兒童過敏和氣喘的發生機率，西方飲食模式有比較高比例的動物肉類攝取、較低的蔬菜水果、和穀物與豆類，這些高熱量、高飽和脂肪酸的飲食會讓孩童的氣喘發作機率增加! 反之，多植物性的食物攝取，可...
1 個月前     3396 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
收假~孩子的飲食這樣校正回歸!!
剛剛過完年，不知道大家在過年期間是否餐餐大魚大肉、或是大啖零食?我家小孩在過年期間回到南部阿嬤家，一過完年整個臉都圓了一圈...想也知道是飲食不節制的後果，唉~自己的小孩自己清楚明瞭! 哈哈~相信很多...
2 個月前     2654 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
夏季到! 腸胃炎節節攀升! 怎麼吃? 營養師來教你~
腸胃炎是什麼？有哪些症狀？所謂的腸胃炎，泛指任何原因造成的腸子或是胃部發炎，其中最為常見的就是病毒和細菌感染，病毒性腸胃炎大多是輪狀病毒、諾羅病毒、沙波病毒引起，好發於秋冬季節；而細菌型腸胃炎則是受到...
9 個月前     5918 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
暑假到! 小心別讓甜食也解封囉!
不知道大家有沒有看營養標示的習慣？如果有看的話你可能會嚇很大一跳我曾經在超商隨手拿起一瓶果汁觀看，才310毫升就含有38.1公克的糖分！市售手搖飲一杯700c.c.全糖珍奶大約含有62公克的糖，真的相...
9 個月前     1806 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
夏季到~食品衛生要留意! 以避免食物中毒~
炎炎夏日又來臨了，夏季是腸病毒流行的季節外，也是細菌型腸胃炎的好發季節，也就是大家常常聽到的「食物中毒」，原因是因為吃到不新鮮、或是已腐敗的食物所引起，症狀包含：嘔吐、腹瀉、腹痛、虛弱無力、發燒等急性...
10 個月前     2344 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
單親媽媽的育兒術-有質量的陪伴很重要!
五年多前與外子離婚後，我獨自扶養兩個幼兒至今，哥哥今年即將國小畢業了，而我也邁入了40好幾的年歲。 為了有更彈性的時間來照料小孩，約莫在3-4年前我提鼓起勇氣做了個重大決定，那就是「離職」－離開了坐辦...
10 個月前     6652 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
別讓甜食壞了孩童的情緒~
糖果、糕點、甜飲幾乎是陪伴孩子們童年不可或缺的「民生必需品」！大家都知道吃太多糖對身體不好，但是到底不好在哪裡? 以下我來說給你聽。 1.導致肥胖、營養不均衡：甜食熱量高，食用過多當然會導致肥胖，再來...
10 個月前     2610 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
長身高是幫助孩童減重的良好方式!
根據衛生福利部《兒童肥胖防治實證指引》，判斷小孩子是否過重或是肥胖的依據，是以身體質量指數「BMI， Body Mass Index」為標準，BMI=體重(公斤)/身高(公尺)2。
11 個月前     4593 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
ADHD各種迷思與解惑!
我這陣子經常收到許多家長們私訊，該不該給過動的孩子補充營養品? 或者是要補充什麼營養品好呢? 其中，最常被問到的是魚油！
2023/04/18     3342 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
學齡期兒童 這六大營養素嚴重缺乏~
根據國民營養調查發現，兒童營養素缺乏的問題頗為嚴重，可能原因為：挑食、愛吃零食不愛吃正餐、食慾不佳等問題所造成。
2023/04/06     2899 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
缺鐵~不僅造成生理症狀,也會影響孩童腦部發育!
鐵質是製造血紅素的主要元素，紅血球當中的血紅素負責攜帶“氧”至全身各個器官利用。嬰幼兒及青春期兒童身體快速發育、肌肉量快速增加，如果飲食不好好留意，容易有缺鐵的風險。 孩童缺鐵的定義為:6個月到5歲的...
2023/03/14     2134 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
過敏性鼻炎不斷攀升 六招教你改善過敏體質!
過敏性鼻炎是困擾許多人的一大問題，不僅影響睡眠、還會影響工作品質和學習專注力，晚上睡不好造成白天嗜睡，無法好好工作與學習，許多大人和小孩都身受其擾，尤其是兒童的比例更高。
2023/02/17     5381 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
少紅肉,多纖維,避免孩童性早熟!
女孩性早熟與成年後罹患代謝症候群、以及停經後得到乳腺癌的風險有很大的關係！！！按照醫學的定義，8歲以前胸部開始發育的女童與9歲以前睪丸開始變大的男童，即稱為性早熟。性早熟的發生原因除了與 #兒童肥胖、...
2023/02/11     5364 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
寶寶腸道常見問題
懷胎十月，滿心期待寶寶健康的出生，是所有家長最期待一件事情，但隨著小寶貝的出生卻也衍生了許多餵養問題，讓許多新手爸媽面對嬰幼兒莫名的哭鬧手足無措，不知道寶寶到底是為何而哭，是沒吃飽？尿布濕了？身體不舒...
2022/04/12     3692 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
各式嬰兒奶粉大剖析!
許多媽咪生產過後由於不同的原因而無法哺餵母乳，有的媽媽母乳不夠、有的回到職場不方便擠乳、有的媽媽本身有疾病、服藥，或是沒有意願哺餵母乳者，這些媽咪們就得以配方奶取代母乳來哺育寶寶，市售的配方奶種類相當...
2022/04/12     4853 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
3C使用時間與兒童負面行為呈正相關!
 現代雙薪家庭多，許多父母工作、家務繁忙，再加上疫情必須居家上課的關係，許多小小孩在年幼時期就已經開始接觸到電腦、平板、手機、電視等3C產品。
2022/02/15     2682 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
Omicron襲擊 這樣做幫孩子增強免疫!
Omicron再度襲擊全球，而且專攻孩童，讓父母們人心惶惶，12歲以下孩童在沒有疫苗可打的情況下，盡量保持良好作息與飲食習慣，以避免病毒找上身，以下分享提升免疫力的方法：
2022/01/27     5265 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
孩子要長高? 這幾點是關鍵!
兒童的身高發育常常是家長很關心的議題之一，除了遺傳之外難道無解了嗎？錯，其實從飲食跟生活作息上加以調整，還是可以讓孩子長得高又長的好！ 我今年升小五的兒子從上學期初到最近量身高時，發現經過了幾個月的時...
2022/01/07     2969 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
飲料瓶口對嘴喝，當心細菌滋長！
好幾年前我家兒子曾經喝了冰在冰箱裡面已喝過、且開封好幾天的果汁，結果以狂拉+狂吐收場！（當時阿嬤氣噗噗表示：保存期限又還沒到，怎麼會壞了？）
2022/01/07     1973 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 13歲5個月
    葉子 11歲1個月
孩童3C成癮原來是多巴胺惹的禍~
經過前陣子疫情在家上課的關係,學齡兒童在家幾乎都要上網課,或是線上學習,孩子在家實在沒事做,家長又很忙碌的時候,3C產品往往成了讓孩子安靜不吵鬧,父母可以好好辦公甚至喘口氣的 #好幫手 ,我非常能感同...
2021/12/29     12062 看全文 〉